20160505_235645

Munique dança forró!

Embarque em Milão finalizado, já contando os minutos para descer em Munique e correr para uma festa!! Forró, é claro! O festival de Munique já tinha começado e eu estava ali sem dançar… Felizmente era apenas a pré festa na quinta-feira e eu ainda teria até segunda para aproveitar! O aeroporto de Munique é um […]

IMG_3871

Buongiorno, Veneza e Milão!!!!

Dia seguinte, acordei cedo para pegar o trem para Veneza, famosa e cobiçada cidade das gôndolas! O tempo em Pádua não melhorou muito e fui de baixo de chuva para a estação de trem (o casal que me hospedou já estava trabalhando e tive que me virar sozinho). A sorte que o ônibus passava na […]

IMG_3395

Roma, Florença e Pádua!

Saindo de Copenhague após o festival precisava de uns dias de descanso para recuperar a energia! Nada melhor do que ir para casa de uma amiga em Roma e poder tomar um bom vinho tinto. O plano inicial era apenas ficar uma noite, pois já havia visitado a cidade no verão do ano passado (o […]

dicas para pedalar no pelotão

Guia rápido para qualquer pangaré aprender a andar no pelotão

Como discutido no artigo Triathlon com Vácuo Liberado, a partir de 2016 as provas de Mundias de Triathlon para amadores também passarão a ter o vácuo liberado, no entanto nem todos atletas sabem pedalar nessa situação. Como forma de ajudar aqueles que querem experimentar esse tipo de prova preparei um guia para os atletas e […]

alimentos-industrialziados

Você sabe que tipo de alimento anda comendo?

Cada vez mais dados mostram que há um aumento do quadro de sedentarismo, obesidade e do consumo de álcool dos brasilieros, o que acarreta diversos problemas de saúde. Mas isso não acontece só aqui, os hábitos alimentares tem piorado no mundo com o passar dos anos. Por incrível que possa parecer, pessoas de países pobres e de […]

13123333_1108807982515736_348160561799368945_o

Festival de forró em Copenhague!!!

No começo da minha viagem, ainda no Brasil, eu fui convidado para dar aulas de forró no festival de Copenhague. Eu já tinha feito parte do meu itinerário e na data que iria acontecer, eu estaria muito longe e provavelmente não seria possível. Mas óbvio, queria ir, por que é forró né… hehehehe Após uns […]

Na imagem podemos ver claramente a diferença entre a espessura da parte da frente e da parte de trás do solado. Essa diferença de espessura é o Drop do Tênis.

O que é e pra que serve o Drop no Tênis?

O Drop no Tênis tem gerado muita discussão entre os corredores, treinadores e médicos, mas o que é o drop no calçado e como isso influencia na sua performance e na prevenção de lesões? Escolher um bom tenis de corrida nem sempre é uma tarefa fácil, principalmente para os iniciantes. O que é o drop […]

IMG_3219

Ilha de Kythnos ou mitologia grega!?

Bora pegar uma praia então!!?? Meus amigos da Grécia me recomendaram uma ilha que é pouco conhecida por estrangeiros e super perto de Atenas, pois fica apenas a 3 horas de navio do porto: ilha de Kythnos! Paraíso ou mitologia grega?!! A passagem de navio custa entre 16 e 25 euros cada trecho (isso vai […]

fred-em-athenas

Atenas, o berço da civilização moderna!

Cheguei na Grécia extasiado após uma semana linda na Turquia! Então, a minha energia estava bombando! 🙂 Pela comunidade do forró eu fiquei sabendo de um brasileiro que havia se apaixonado por uma grega e lá foi viver! Entrei em contato com o Wellington, que mora mais ao norte de Atenas e ele me ajudou […]

IMG_2351

Capadócia, Turquia

Após curtir a paisagem feita pelo homem em Istambul, foi a vez de poder apreciar a natureza num lugar também cheio de história. Com a ajuda do meu amigo, comprei as passagens pela Turquia Airline e consegui um hotel muito bacana e com um preço muito bom. A Capadócia está localizada numa região importante em […]