Bicicleta Scott Scale 735 furtada em São José do rio preto.
Detalhes da bike: sem cambio dianteiro (relação 1x10).
Volante 36d Nottable
Pneu Maxxis (traseiro) e Schwalbe (dianteiro).
Rodas, canote de selim, mesa e guidão SYNCROS.
Pedal Xpeedo

Ajude – Bike Roubada

Por | Ciclismo, Corrida, MTB, Mundo Melhor | 6 Comentários

Hoje escrevo por um motivo diferente, quero pedir a sua ajuda. Ontem (10/10/2015) minha bike foi furtada de dentro da minha residência em São José do Rio Preto-SP. A bike é uma Scott Scale 735 tam M (aro 27,5″), a mesma bike usada para gravar a Escola de MTB e para acompanhar meus alunos de…

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7 Coisas para não Fazer na Natação do Triathlon

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O triathlon é um esporte que encanta devido a sua complexidade (envolve 3 atividades diferentes, a natação, o ciclismo e a corrida) e superação. No entanto muitos entram no esporte, investem quantidades enormes de tempo e dinheiro em treinamento, suplementos e equipamentos para o ciclismo e a corrida, mas pouca atenção dão à natação. E…

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Tá faltando Resistência? Você pode estar treinando errado

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Outro dia fui abordado por um de meus atletas que questionava o seu treinamento. O atleta em questão se queixava que não estava satisfeito com seus resultados e acha que estava com dificuldades de manter o pacing no final das suas provas. O pedido do atleta era para que eu aumentasse o volume dos seus…

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Meu retorno ao Triathlon + 4 Razões para fazer um Short Triathlon

Por | Outros | Um Comentário

Vamos encarar os fatos, você não ganha um troféu por fazer tudo direito no trabalho. Não ganha medalha se conseguiu bater as metas de venda. No triathlon é diferente. Basta fazer uma prova, que o seu esforço vale um selfie e muitas vezes uma medalha de participação. Seja qual for a prova que você participe,…

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Retrospectiva 2015 – Os posts mais lidos do ano

Por | Divulgação | Nenhum Comentário

Final de ano é sempre época de agradecer e fazer o balanço das coisas que aconteceram no ano, Por isso resolvemos relembrar os posts que mais fizeram suscesso no ano de 2015 aqui no Espírito Outdoor. Os Top 3 Qual o melhor relógio Esportivo para se treinar? O post que fez um resumo dos modelos…

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Aqui é onde eu chamo de Lar

Por | MTB, Vídeo | Nenhum Comentário

Brett Rheeder fez um dos vídeos mais incríveis do ano para mostrar como é pedalar na sua cidade natal: Ontario-CA. A edição é simplesmente espetacular. “Minha casa sempre foi em Ontário. Eu queria contar a história de onde eu moro e onde eu venho, toda a minha família vive dentro de 50 quilômetros um do outro no sul…

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A vida de Alex Honnold fora da escalada

Por | Escalada | Nenhum Comentário

Alex Honnold surpreende o mundo em suas escaladas solo. Mas o que esse atleta costuma fazer quando não está escalando No video feito por uma companhia de seguros, ele conta sobre sua relação com sua família, como costuma escalar todos os anos com a sua mãe e como é viver nos subúrbios de Sacramento-CA. Mas…

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Travessia Fuga das Ilhas – Prós e Contras

Por | Natação | Nenhum Comentário

Já faz um bom tempo que não escrevo para a E.O.  Peço mil desculpas pela ausência. Volto para falar um pouco sobre a principal prova de Águas Abertas do litoral Paulista que é a Fuga das Ilhas (que junto com a Volta do Parcel, Desafio do Lago e Travessia do Pontal formam o Circuito Aqua…

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Como sua percepção pode aumentar sua capacidade de fazer exercício?

Por | Saúde, Treinamento | Nenhum Comentário

Alguma vez você já se perguntou por que algumas pessoas parecem eternamente motivadas para se exercitar? Você já se sentiu como se eles estivessem de alguma forma nascidos motivados e que você simplesmente nunca tem energia pra se exercitar? Não se preocupe, um novo estudo de como a sua mente funciona pode trazer ajuda. Em…

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Dicas para começar a correr – Treino, equipamento e motivação

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Porque correr? São muitas as razões para você começar a correr. Os motivos podem ser desde a simples vontade de entrar em forma, emagrecer, fazer parte de um grupo, fazer novos amigos ou mesmo para aqueles que não gostam (e/ou não querem fazer academia). Não importa a sua razão para se iniciar na corrida, uma…

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Como perder peso se divertindo

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Perder peso nem sempre é algo fácil, algumas pessoas conseguem emagrecer facilmente, outras todavia não conseguem emagrecer com a mesma facilidade, e essas variações ocorrem por diversos fatores. Como exemplo temos os conhecidos fatores genéticos. Um exemplo desses fatores genéticos é a tendência a engordar, apesar de muitos acharem que ela é um mito, saiba…

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