atleta com dor nas costas

Dor nas costas, ou você já teve ou vai ainda ter!

Lombalgia (Dor nas Costas)

Os estudos estimam que 90% das pessoas vão passar pela vida com pelo menos um episódio de lombalgia. 90%!! Parece pouco? Escolha 10 conhecidos e saiba que 9 deles vai “travar” um dia. E as chances de ser com você…. E tem mais, desses 90%, 60% terá reincidência já no primeiro ano e 30% será um episódio ainda mais grave, podendo evoluir para hérnias, artrose, espondilolisteses, achatamento do corpo vertebral (a lista é longa).

Atualmente a lombalgia é um problema de saúde público, chegando a afetar a economia do país devido ao alto índice de atestados. No entanto, não se tem nenhuma política de controle devido à dificuldade de identificar a causa.

É certo que um simples fortalecimento pode ajudar uma parte dos casos, porém não é suficiente para a maioria. Fatores como má postura, fraqueza muscular, movimentos disfuncionais e traumas físicos abrem o leque de possibilidade de tratamento, porém a cultura brasileira estimula o tratamento dos sintomas e não da causa.

Dentro de um tratamento eficaz e consistente, é necessário identificar qual a causa ou causas. Então, por mais parecido que a dor seja, o tratamento para cada pessoa pode ser muito diferente.

No trabalho de reabilitação funcional (tema abordado na próxima postagem), quando bem feito, é capaz de tratar essas causas tirando a dependência de remédios ou sessões de fisioterapias tradicional para alívio paliativo da dor.

Fuja das estatísticas

Se você ainda não sente dor, inicie já um trabalho de fortalecimento com um bom profissional. Eu particularmente indico treinamento funcional, pilates e yoga. Dessa maneira sua coluna suportará mais as agressões que sofre no dia a dia.

Se já sente dor, procure um ortopedista e um fisioterapeuta que seja de sua confiança e que consigam te atender na sua integralidade e não só os sintomas.

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