Tag: montanha

  • No Topo de Everest

    No Topo de Everest

    Com o recente terremoto no Himalaia, não teremos escaladores no Topo de Everest em 2015. Por isso nada mais inspirador que fazer uma visita ao pico de maneira virtual, através de um belo vídeo. Em um clipe de apenas 3min, o vídeo nos leva do Base Camp ao cume. A experiência é simplesmente sensacional. Para…

  • Como melhorar seu rendimento na subida – 5 dicas práticas!

    Como melhorar seu rendimento na subida – 5 dicas práticas!

    A maior queixa dos iniciantes na corrida e no ciclismo (e mountain bike) é em relação às subidas. Muitos acreditam realmente que são ruins de subida, mas isso não é totalmente verdade. Embora a genética tenha alguma influência sobre o seu desempenho esportivo, isso não quer dizer que você não possa melhorar seu condicionamento físico…

  • Quer reacender sua vontade de viajar? Assista esse vídeo!

    Se você não quer pensar em viagem, ou começar a planejar a sua próxima aventura, então não assista a esse vídeo. O filme de Ben Sturgulewski – 2014 Reel Cinematography, consegue mostrar as imagens mais bonitas em apenas 2min de filme. Sem sombra de dúvida um dos filmes mais inspiradores para quem gosta de viajar,…

  • 6 Dicas para as Corridas de Montanha

    Se você mora na cidade mas quer participar de provas de corrida de montanha, saiba que é preciso se atentar para algumas coisas para que sua experiência, de correr na trilha, não se torne um inferno. Para isso separamos 6 dicas (e um vídeo!) para melhorar suas corridas de montanha. Procure treinar em relevos mais…

  • Vídeo – Lance Armstrong treinando em Kona para o Ironman do Hawaii 2012

    Lance Armstrong está treinando em Kona. Do jeito que ele anda treinando (ele posta os treinos no Twitter dele) acho que ele é um sério candidato ao título do Ironman do Hawaii. No vídeo, filmado pelo Campeão Mundial de Xterra Jimmy Riccitelo, ele treina no percurso da prova. Pedala até Hawi e depois retorna pelas…

  • Treine como um escalador do Tour de France

    No tour de France 2011, a Etapa 14 era composta de 6 subidas, sendo a última uma subida íngreme de categoria Hors concours. Ao contrário do que todos estavam esperando o Plateu de Beille não alterou a classificação dos ciclistas que brigavam pela camisa amarela, classificação que seria alterada mais pra frente. Ninguém atacou, nem…

  • Subida: é melhor pedalar sentado ou em pé?

    Recebi a seguinte questão na semana passada: quando estou pedalando numa subida, devo pedalar em pé ou pedalar sentado? Como tudo, isso depende! É melhor pedalar sentado ou em pé na subida? Inclinação da subida: subidas pouco inclinadas geralmente devem ser feitas sentadas. Quanto mais inclinado for a subida mais provável será que você tenha…