Categoria: Saúde
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O QUE É REABILITAÇÃO FUNCIONAL? EM QUE ELA PODE ME AJUDAR?
Como o próprio nome diz, significa devolver a função. Entenda função como as capacidades do homem para correr, saltar, subir escada, agachar, se vestir, empurrar, etc. Tornando-o independente. Reabilitação funcional, não é uma técnica específica, pois não existe uma técnica capaz de atender o ser humano em todas as situações. Então é um conjunto de…
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Dor nas costas, ou você já teve ou vai ainda ter!
Lombalgia (Dor nas Costas) Os estudos estimam que 90% das pessoas vão passar pela vida com pelo menos um episódio de lombalgia. 90%!! Parece pouco? Escolha 10 conhecidos e saiba que 9 deles vai “travar” um dia. E as chances de ser com você…. E tem mais, desses 90%, 60% terá reincidência já no primeiro…
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POR QUE NÃO DEVO SUBESTIMAR MINHA DOR?
POR QUE NÃO DEVO SUBESTIMAR MINHA DOR? Porque quanto mais espera, mais grave fica. Longe de querer tornar qualquer pessoa hipocondríaca, vou discorrer um pouco sobre o assunto para que o leitor identifique o que, dentro do dia-a-dia, merece sua atenção. A dor é uma sensação criada pela sua cabeça para lhe dizer que algo…
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Uma colocação brilhante sobre a Dieta Paleo
Hoje decidi fazer um repost de um assunto que recebo muitas perguntas, mas como não sou especialista em nutrição resolvi buscar respostas de que realmente entende o assunto. Hoje o texto é da Fabiana Benatti do Blog Ciência inForma (o link para o post original é esse aqui!). Paleo diet: a mais nova-antiga dieta da…
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6 Mitos em relação à sua saúde que devem sumir de sua cabeça
Apesar de termos cada vez mais acesso à fontes com informações relacionadas à saúde, alguns mitos ainda persistem na cabeça das pessoas. Por isso resolvemos reunir 6 dos principais mitos relacionados à saúde. Dormir pouco se você quer emagrecer Dormir uma quantidade adequada de horas de sono é crucial para o seu processo de emagrecimento. Muitas…
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Porque ficamos doentes após as competições? – Dicas para evitar
Os médicos afirmam que existe uma janela de 72h após um esforço intenso de longa duração (como uma maratona, uma ultra maratona ou um triathlon de longa distância) onde o nosso organismo fica mias suscetível à infecções. Nesse período o risco de ficar doente aumenta muito e por isso é necessário tomar algumas precauções. Quando…
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Exercícios em alta intensidade faz bem a pacientes com problemas cardíacos
Um estudo brasileiro mostrou que fazer treinamento intervalado de alta intensidade pode melhorar a eficiência cardiovascular e respiratória de pacientes com problemas cardíacos. Os resultados foram apresentados no mês passado, durante o 32.º Congresso de Cardiologia da Sociedade de Cardiologia do Estado do Rio de Janeiro (Socerj). Aqui no EspíritoOutdoor já tínhamos discutido os benefícios…
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A importância dos Produtos Orgânicos
Todo mundo sabe que o Brasil é o país com maior quantidade de uso de agrotóxicos (pesticidas, fungicidas e fertilizantes químicos) na produção dos alimentos do mundo, e que os agrotóxicos fazem mal ao nosso organismo. Entretanto, muitos ainda não consomem alimentos orgânicos por causa do preço e devido ao fato de não encontrar esse…
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Como burlar o exame anti-doping!
Micro-dosagens conseguem burlar os exames anti-doping! O mais importante estudo do Doping já realizado no mundo! Documentário da TV Francesa mostra como a Micro-dopagem pode enganar o Passaporte Biológico da UCI e burlar o exame antidoping. Uma reportagem no Canal France 2 demostrou como o Passaporte Biológico da UCI pode ser burlado com micro-doses de EPO,…
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Como se proteger de gripes e resfriados? – Dicas para atletas!
Começou a temporada de gripes e resfriados. O mês de maio, traz com ele as primeiras grandes frentes frias do ano e com isso muita gente fica doente. Embora não tenhamos no Brasil climas tão extremos, o frio e o ar seco oferecem condições perfeitas para a proliferação de germes, o que torna essa época…