Categoria: Triatlo
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Trabalho de Potência para Nadadores de Longa Distância
Mesmo com a temporada começada, sempre há tempo para evoluir. Para quem não levou tão à sério os treinos nos últimos meses, com um pouco de dedicação e comprometimento é possível melhorar muito e se tornar competitivo.. Para quem já vem treinando regularmente há algum tempo, talvez seja a hora de começar a desenvolver sua força…
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Os Quenianos seriam bons triatletas?
Desde que o vácuo foi implementado no triathlon, no início dos anos 2000 (ou no final dos anos 1990), surgiu um certo ditado que exemplifica a dinâmica da prova: “Quem não nada, não compete. Quem não corre, não ganha!”. A prova de Triatlo dos Jogos Olímpicos de Londres reforçou a idéia que pra vencer você…
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É possível ganhar o Ironman do Havai treinando 12h por semana?
Para ir bem (ou mesmo completar) um Ironman com certo sucesso é necessário treinos de bike com mais de 6h, corridas longas de 2-3h e treinar mais de 20h/semana? Sim, ou não? Ao contrário do que muitos pensam a resposta para isso parece ser não. É sim, épossível treinar para um Ironman com 12h por…
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Treino de natação 30 min
Muita gente é escrava do volume no treinamento, pois acha que é impossível obter bons resultados sem fazer um grande volume de treino. Quem pensa assim, pode estar se privando de treinar, ou de obter os mesmos resultados treinando menos. A natação é um esporte um pouco diferente dos demais esportes do triathlon, pois a…
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Lance Armstrong Banido do Triathlon – Uma nova acusação de Doping
O ex-ciclista e agora triatleta norte americano, Lance Armstrong foi banido do Triatlo e pode perder os seus 7 títulos do Tour de France. Lance, foi novamente acusado de Doping. Dessa vez as acusações incluiriam “manipulação sanguínea, incluindo o uso de EPO e/ou transfusão de sangue”. EPO é a sigal da eritropoetina, uma droga usada…
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Entendendo o Bike Fit – Uma refexão sobre os ajustes das bicicletas
Andy Pruit, considerado um dos nomes mais importantes do Fit mundial afirma que o Bike Fit não é uma “ciência exata”. Eu gosto de ir além, penso que o bike fit é uma ciência que se torna cada vez mais exata. Na edição de Março da revista Bike Action (ano 12 n.139) foi comparado 3…
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Triathlon Xterra Amazônia: As Dicas Para a Prova
O Xterra Amazônia é talvez a prova de Cross-triatlo mais especial do circuito mundial, se você tiver oportunidade de fazê-la um dia, verá o que eu estou dizendo. Participei da prova em 2011 e esse ano (por problemas orçamentários e logísticos) é com o coração partido que afirmo que não poderei participar do Xterra Amazonia…
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Conrad Stoltz vence novamente o Mundial de Cross-Triatlo da ITU
O Sul Africano Conrad Stoltz, venceu o Mundial com performances incríveis tanto na etapa de ciclismo quanto na corrida. A prova que foi realizada em Shelby County, Alabama, teve o americano Craig Evans conquistando a prata e Chris Legh, da Australia com o bronze. Esse é o segundo título de Stoltz, já que ele também…
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Conrad Stoltz e Melannie McQuaid defendem seus títulos no Mundial de Cross-Triatlo da ITU
No domingo teremos a disputa do Campeonato Mundial de Cross-Triatlo da ITU. A prova que ano passado foi disputada em Extremadura (na Espanha), esse ano muda de continente e será realizada em Shelby County (Estados Unidos). Esse ano a prova terá um formato diferente, com um percurso mais longo do que o do ano passado.…
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Favoritos ao Pódio do Triatlo em Londres se lesionam
Os Jogos Olímpicos de Londres se aproximam e os treinos dos atletas se inensifica. Isso deve estar dando resultado, não é mesmo? Parece que não, pois os atletas favoritos estão todos se machucando. O Favorito Alystair Brownlee, se lesionou (e ainda não se recuperou). Hunter Kemper se lesionou. Jan Frodeno se lesionou. Agora é Brad…