Como sua percepção pode aumentar sua capacidade de fazer exercício?

Alguma vez você já se perguntou por que algumas pessoas parecem eternamente motivadas para se exercitar? Você já se sentiu como se eles estivessem de alguma forma nascidos motivados e que você simplesmente nunca tem energia pra se exercitar? Não se preocupe, um novo estudo de como a sua mente funciona pode trazer ajuda.
Em uma palestra bem instigante no TED,  a psicólogaEmily Balcetis explora a relação entre a forma como vemos o mundo e a nossa capacidade de definição de objetivos e de fazer exercício.

Através de uma série de estudos, Balcetis e sua equipe descobriram que a maneira como vemos o mundo através da “visão de nossa mente” afeta muito como iremos realizar quando se trata de desafios físicos.

Quer mudar?

Para a maioria de nós, a visão de como percebemos o mundo ao nosso redor é influenciada diretamente por nossos sentimentos. Sendo assim, como podemos mudar a nossa percepção para que o mundos torne mais agradável e, talvez, mais fácil? Assista ao vídeo e veja que o segredo da motivação passa longe de uma receita de anti depressivos.

(É possível colocar legendas em português clicando nas opções do video)

Bons treinos!!

Gostou de nossos artigos e quer recebê-los por email? É só clicar aqui!

Conheça os nossos programas de treinamento!