O Princípio da Individualidade Biológica, diz que não existem dois indivíduos exatamente iguais, e por isso todo o treinamento deve ser individualizado para cada praticante.
Cada atleta deve treinar o seu treino!
Muitos fatores, influenciam na escolha da carga, do volume e da frequência do treinamento. Para isso é importante testar, acompanhar e reavaliar constantemente as respostas do atleta após um determinado período de treino.
Cadu Polazzo, nos dá uma brilhante aula sobre esse princípio do treinamento, compartilhando a sua experiência como treinador de alguns dos melhores atletas de Mountain Bike brasileiros.
Um dos ponto mais legais do vídeo é a quebra do tabu que para andar como determinado atleta, devemos treinar como determinado atleta. Embora isso seja em parte verdadeiro, muitas pessoas conseguem ter as mesmas adaptações ao treinamento com muito menos treino. Já outras, precisam de mais treino para ter as mesmas respostas do organismo.
Escola de Mountain Bike
A Escola de Mountain Bike, foi criada com o objetivo de compartilhar conhecimento para que os ciclistas possam pedalar na trilha.
Se você ainda não conhece o projeto, pode acompanhar todas as novidades no site da Escola de MTB, ou assistir a 1ª Temporada, 2ª Temporada e a 3ª Temporada do projeto no Youtube.
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