Mindblown: a blog about philosophy.
-
Um relógio de GPS que promete desbancar o iWatch em 2015
Vamos combinar, vai? Há momentos em que nós queremos sair para treinar leves, levar o mínimo possível, pegar a estrada e ir embora. E se você pudesse deixar o seu telefone para trás e ficar conectado? A Timex pensou nisso e lançou um novo relógio com GPS o TIMEX IRONMAN GPS+ One, que permite que…
-
IMPORTANTE: atualize o seu email!
Em junho atualizamos o layout do Espírito Outdoor pela quarta vez desde que o site foi ao ar. O número de assinantes cresceu e nosso atual sistema de emails ficou pequeno para tanta gente. Para agilizar o recebimento de atualizações do site, a partir de 1 novembro, desabilitarei os envios automáticos pela ferramenta de envio de emails…
-
Como melhorar seu rendimento na subida – 5 dicas práticas!
A maior queixa dos iniciantes na corrida e no ciclismo (e mountain bike) é em relação às subidas. Muitos acreditam realmente que são ruins de subida, mas isso não é totalmente verdade. Embora a genética tenha alguma influência sobre o seu desempenho esportivo, isso não quer dizer que você não possa melhorar seu condicionamento físico…
-
Como é morar em uma Van?
Durante as pesquisas para construir minha casa (que ainda está no projeto), tomei conhecimento de um movimento chamado Tiny House (casa minúsculas em inglês), onde as pessoas buscam morar em casas menores, não só por acreditar que esse tipo de casa é mais economicamente viável, como também ecologicamente mais sustentável. Algumas casas tem menos…
-
5 coisas que eu fiz no último mês
O ano de 2014 ainda não terminou, mas se tivesse que o definir com apenas uma palavra, ela seria TRANSFORMAÇÃO. Esse ano dei uma guinada na minha carreira deixando um pouco de lado minha carreira como treinador esportivo e passando a trabalhar mais estreitamente com a produção de conteúdo para a internet e o comércio…
-
A dificil arte de pedalar num pelotão de ciclismo profissional
Jérémy Roy filmou os melhores momentos do Tour du Poitou Charentes . Só que o vídeo foi gravado com algumas câmeras em primeira pessoa e dão a exata noção da tensão que é estar em um pelotão de ciclismo profissional: quedas, discussões, conversas, a alimentação e um espetacular ataque pelo acostomento de grama. Simplesmente incrível!
-
Fontes de Proteína Vegetariana para atletas
No período em que eu adotei uma dieta totalmente vegetariana por 40 dias, pude aprender muito sobre os alimentos ingeridos e a resposta do meu organismo sobre eles. Apesar de ainda não ser totalmente vegetariano, meu consumo de carne está bem baixo, em relação ao que eu consumia antes. Dentre minhas descobertas pude perceber que:…
-
Exercicios que você não deve fazer na academia
De tempos em tempos alguns exercícios inexplicavelmente viram moda na academia e todos passam a fazê-los sem questionar a eficácia e a segurança do mesmo. O problema é que alguns exercícios sem o mínimo de força, flexibilidade e consciência do movimento podem ocasionar lesões sérias que podem levá-lo ao hospital. Por isso, baseado em minha…
-
Os Gigantes da Islândia – Um documentário sobre os homens mais fortes do mundo
Levantar pesos de até 550kg, puxar um boing com uma corda ou correr com a carcaça de um carro nas costas, essas são algumas das provas que fazem parte da competição do homem mais forte do mundo. Apesar da pequena população, a Islândia teve o maior maior número de atletas de sucesso na competição…
-
Os Segredos do Espírito Outdoor: Entre em forma mais rápido esse ano!
Embora as corridas e pedaladas longas sejam eficientes em melhorar o seu condicionamento físico, esse tipo de treino não é a única forma de entrar em forma e atingir os resultados que você almeja. Essa é a boa notícia para aqueles que tentam conciliar sua rotina de trabalho e família com os treinos. Mas sim…
Tem alguma recomendação de livro?