Mindblown: a blog about philosophy.
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Como nadar mais rápido?
Texto adaptado de Fellforthewater.com Quando nós nadamos, parte do nosso esforço é gasto na flutuação e parte do esforço é gasto com a propulsão. Você já se perguntou qual é a porcentagem do seu esforço que é realmente usado para aumentar sua propulsão e assim fazer você conseguir nadar mais rápido? Pois é, foi exatamente…
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Como não quebrar no meio da corrida?
Você passou meses treinando duro, na competição tudo estava correndo bem, quando nos últimos quilometros você deu aquela quebrada e não conseguiu manter a média de velocidade que você pretendia. Parece familiar essa cena? Calma você não está sozinho(a). Uma pesquisa da revista Runners World Americana, constatou que 87% dos corredores pelo menos uma vez…
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Campeonato Mundial Single Speed 2012
No final do mês de Setembro será realizada uma das provas mais incomuns do MTB mundial, o Campeonato Mundial de Single Speed. Para quem não sabe, é um Campeonato Mundial de Cross-Country Mountain Bike onde só se pode competir com bicicletas que tenham apenas uma marcha. Em outros países é muito ter categorias single speed…
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Em busca da Pedalada Perfeita – como melhorar sua pedalada.
Quando nos referimos a uma boa técnica de pedal normalmente utilizamos o termo pedalar redondo. Pedalar redondo nos passa a idéia de que conseguimos produzir força durante toda a amplitude de movimento da pedalada. Para quem acompanha o Espírito Outdoor faz tempo, sabe que já discutimos isso em A técnica de pedalada de Lance Armstrong.…
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Como Fugir de um Cachorro Bravo na Trilha
Imagine a cena, você está tranquilamente pedalando ou correndo na trilha quando de repente surge do nada um cachorro bravo latindo e avançando em você. Imaginou? Pois é, a continuação dessa história depende muito da sua reação, que pode incentivar ou desencorajar o cachorro. Como eu cansei de ser perseguido por cachorros bravos nas trilhas,…
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Escola de Mountain Bike – Segundo Episódio
Apresentamos o segundo episódio da Escola de Mountain Bike Maxxis/ Calypso, fonde falo um pouco sobre os pneus de MTB. No vídeo você poderá ver algumas dicas relacionadas ao formato do pneu para cada tipo de terreno, além de poder entender qual é o real papel dos cravos do seu pneu na tração, na frenagem…
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A Natação do Triatlo nas Olimpíadas de 2012
Quando escrevi sobre a Nova Natação do Triatlo ressaltei sobre alguns dos pontos importantes a respeito do estilo de nado dos principais nadadores do esporte. Ressaltei o uso de uma maior frequência de braçadas entre os triatletas de elite que saem no primeiro pelotão. Recentemente tivemos os Jogos Olímpicos de Londres 2012 e pudemos observar…
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Lançamento – Escola de Mountain Bike
Hoje, é com muita alegria que eu anuncio o lançamento de uma nova parceria – Espírito Outdoor e Calypso: a Escola de Mountain Bike Maxxis/Calypso. A Calypso é uma das empresas mais antigas no mercado de bicicletas do Brasil. A empresa, que está no mercado a mais de 18 anos, é responsável pela…
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Festa no Espírito Outdoor: 300 artigos publicados!
Quando comecei o Espírito Outdoor, mal podia imaginar onde conseguiria chegar. Hoje quase 3 anos depois, posso afirmar com muito orgulho que o Espírito Outdoor é um dos sites esportivos mais populares da lingua portuguesa. E o post de hoje é comemorativo, pois com a publicação de Trabalho de Potência para a Natação do Triatlo …
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Trabalho de Potência para Nadadores de Longa Distância
Mesmo com a temporada começada, sempre há tempo para evoluir. Para quem não levou tão à sério os treinos nos últimos meses, com um pouco de dedicação e comprometimento é possível melhorar muito e se tornar competitivo.. Para quem já vem treinando regularmente há algum tempo, talvez seja a hora de começar a desenvolver sua força…
Tem alguma recomendação de livro?