Mindblown: a blog about philosophy.
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Treino de natação 30 min
Muita gente é escrava do volume no treinamento, pois acha que é impossível obter bons resultados sem fazer um grande volume de treino. Quem pensa assim, pode estar se privando de treinar, ou de obter os mesmos resultados treinando menos. A natação é um esporte um pouco diferente dos demais esportes do triathlon, pois a…
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Lance Armstrong Banido do Triathlon – Uma nova acusação de Doping
O ex-ciclista e agora triatleta norte americano, Lance Armstrong foi banido do Triatlo e pode perder os seus 7 títulos do Tour de France. Lance, foi novamente acusado de Doping. Dessa vez as acusações incluiriam “manipulação sanguínea, incluindo o uso de EPO e/ou transfusão de sangue”. EPO é a sigal da eritropoetina, uma droga usada…
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Dicas para evitar Overtraining – sintomas e tratamento
A Síndrome do Overtraining, ou Síndrome do Excesso de Treinamento não é algo novo para os atletas de endurance. O Overtraining é um colapso que ocorre quando o corpo é exigido além de sua capacidade de se recuperar. Muitas pessoas acham que isso é exclusivo de atletas de Elite ou atletas que treinam um grande…
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Como é a Técnica da Corrida?
Todo mundo já ouviu falar que a técnica de corrida é muito importante. Aqui no Espírito Outdoor já discutimos a economia de movimento na corrida e a técnica de corrida de Craig Alexander, tamanha a importância que damos ao assunto. Essa semana site de triatlo espanhol eurotri.com, publicou um artigo muito interessante sobre a técnica…
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Entendendo o Bike Fit – Uma refexão sobre os ajustes das bicicletas
Andy Pruit, considerado um dos nomes mais importantes do Fit mundial afirma que o Bike Fit não é uma “ciência exata”. Eu gosto de ir além, penso que o bike fit é uma ciência que se torna cada vez mais exata. Na edição de Março da revista Bike Action (ano 12 n.139) foi comparado 3…
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Bicicleta Dobrável: minha primeira experiência
Para mim existem 2 tipos de meninos. Aqueles que brincam de bola e aqueles que brincam de bicicleta. Eu, que sou um “perna de pau” declarado sempre preferi a bicicleta. Ja tive a oportunidade de pedalar quase todo tipo de bicicletas. BMX, Speed, Mountain Bikes, Bicicletas de Triatlo (ou de Contra-relógio), fixas, femininas, downhill…Mas um…
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Perguntas e Respostas ao Espírito Outdoor – As Respostas
Como prometido no post da semana passada, agora publico as dúvidas dasperguntas que chegaram por email ao Espírito Outdoor. Pesso desculpas em não selecionar todas as perguntas, mas escolhi as perguntas com base nas dúvidas mais frequentes que recebi. 1- Como começar a correr na ponta dos pés? Quais exercícios devo praticar para fortalecer a…
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Triathlon Xterra Amazônia: As Dicas Para a Prova
O Xterra Amazônia é talvez a prova de Cross-triatlo mais especial do circuito mundial, se você tiver oportunidade de fazê-la um dia, verá o que eu estou dizendo. Participei da prova em 2011 e esse ano (por problemas orçamentários e logísticos) é com o coração partido que afirmo que não poderei participar do Xterra Amazonia…
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2012 UCI BMX World Championship
Birmingham será o palco onde se confrontarão os principais ciclistas do mundo pela disputa do 2012 UCI BMX World Championship, que será realizado no final do mês. Além da disputa pelo título mundial, o campeonato também representa, para muitos atletas, a última chance de conseguir uma vaga para disputar os Jogos Olímpicos de Londres. A…
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Conrad Stoltz vence novamente o Mundial de Cross-Triatlo da ITU
O Sul Africano Conrad Stoltz, venceu o Mundial com performances incríveis tanto na etapa de ciclismo quanto na corrida. A prova que foi realizada em Shelby County, Alabama, teve o americano Craig Evans conquistando a prata e Chris Legh, da Australia com o bronze. Esse é o segundo título de Stoltz, já que ele também…
Tem alguma recomendação de livro?