Mindblown: a blog about philosophy.
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A Nova Natação do Triathlon
Em novembro de 2011, tive a oportunidade de participar do I Congresso Brasileiro de Triathlon, promovido pela CBTri. Lá tive conhecimento de uma edição da revista científica Journal of Human Sport and Exercise que publicou uma revista inteira com artigos sobre triathlon. Na revista 2 artigos me chamaram a atenção. O primeiro comparava a técnica…
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Porque eu não tenho mais vontade de correr o Internacional de Santos?
O Triathlon Internacional de Santos, uma das provas mais tradicionais do ano aconteceu nesse domingo em Santos, SP. A prova foi vencida pelo atleta Reinaldo Colucci no masculino e Carla Moreno no Feminino. E para mim o destaque da prova foi Luisa Baptista de 17 anos que promete dar muito trabalho no futuro. Para quem…
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Você precisa de aquecimento para competir no triathlon?
Alinhar-se na linha de largada de um triathlon sem aquecer é a maior loucura, não? Imagine sair à toda força para nadar com seus músculos duros e desaquecidos. A maioria dos triatletas, antes das provas faz um trabalho de aquecimento na natação ou algo que envolve corrida + natação. Mas segundo um estudo recente isso…
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Lance Armstrong pode correr o Ironman do Hawaii?
Lance Armstrong, que retornou ao triathlon no ano passado participando de algumas provas de XTERRA (Leia mais em Lance Armstrong vai participar do Mundial de XTERRA), desde o começo do ano tem postado em seu Twitter treinos regulares de Natação, Ciclismo e Corrida. No começo da semana ele anunciou que correrá o 70.3 Panamá. A…
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Dicas para as bicicletas de Triathlon
Embora eu ache que as bicicletas de triathlon não sejam para todo mundo, é inegável que elas atraem por sua beleza e design avançados. Todo mundo que começa no triathlon logo quer uma bike dessas voltadas para o contra-relógio.Eu mesmo não esqueço a emoção de comprar minha primeira bicicleta de triathlon em 1998, uma Quintana…
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Aprenda a pegar Jacaré ou Como o Body Surf pode fazer de você um melhor nadador
Assim como saber pegar esteira, navegar e se posicionar na largada de um triatlo, saber “pegar jacaré” (a gíria para Body Surf ou Surf de Peito, no Brasil) é uma habilidade que precisa ser aprendida para que você consiga se beneficiar de um “impulsinho grátis”no meio da natação do triatlo ou de uma maratona aquática.…
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O segredo para sua performance? Consistência
Depois de mais de 15 anos de experiência com treinamento, tanto como treinador, quanto como atleta, creio que quanto mais longa a prova a ser treinada, mais simples deve ser o treino. Muitos atletas se iludem e tentam fazer treinos muito além de sua rotina, treinos publicados em revistas, ou em sites e blogs de…
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Qual a cadência de pedaladas ideal para os triatletas?
Há uma coisa que eu ouço o tempo todo de atletas e treinadores que me deixa louco de raiva … “você precisa girar para pupar as pernas para a corrida” … o que significa que você precisa para manter uma cadência elevada para evitar a fadiga e melhorar o desempenho. Mas será que isso é verdade? Ao…
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Fevereiro será o mês do Triathlon no Espírito Outdoor
Fevereiro marca o início do calendário de provas do Triathlon Brasileiro, e por isso resolvi fazer um mês especial com dicas para os triatletas. Como o triathlon é um esporte que envolve 3 modalidades esportivas diferentes: a natação, o ciclismo e a corrida, achei que mesmo os não triatletas poderiam se beneficiar das informações tratadas…
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Oficina de Treinamento Básico de Ciclismo no Fórum Mundial da Bicicleta
O primeiro Fórum Mundial da Bicicleta, será realizado em Porto Alegre de 23 a 26 de fevereiro de 2012, “é um espaço para discutir o futuro das cidades e o papel da bicicleta nos âmbitos social, econômico, ambiental, esportivo e cultural. A iniciativa partiu da reunião de moradores de Porto Alegre que utilizam a bicicleta…
Tem alguma recomendação de livro?