Mindblown: a blog about philosophy.
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Vácuo no Mountain Bike – Use e verá as vantagens
Artigo de Mateus Manzini Cada vez temos mais provas no calendário do mountain bike (MTB) nacional. Algumas dicas para essas competições podem fazer grande diferença para seu rendimento numa única prova e em campeonatos inteiros. Como viu, o assunto que será tratado nesse artigo é o “vácuo”. E por quê? Primeiro vou explicar o porquê de…
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7 Mitos e Verdades da Alimentação que Você Precisa Entender
A alimentação, junto com o treino e o descanso é parte fundamental para que você consiga entrar em forma. Da mesma forma que seu carro precisa de combustível de qualidade, seu corpo precisa de alimentos de boa qualidade com os nutrientes certos na hora certo para que você consiga render melhor nos seus treinos e…
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As maiores ondas que Teahupoo já viu
Apesar de Surf não ser minha especialidade, é um esporte que me atrai muito devido a proximidade com a natureza e o estilo de vida atrelado ao esporte. Apesar de já ter surfado algumas vezes e já ter feito um vídeo de surf, minhas experiências com o Surf são limitadas já que moro no sertão…
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A Respiração do Nado Crawl
A natação, para muitos, é a parte mais difícil do triathlon, e os atleta custam a entender é que nadar mais rápido depende mais de bons fundamentos do que do condicionamento físico. Explicando melhor, não que não seja necessário treinar natação, mas é que a técnica determina o seu “teto de melhora”, ou seja sem…
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Ajude o Espírito Outdoor crescer em 2012
2011 foi um ano fantástico para o Espírito Outdoor. Vivemos, crescemos e aprendemos. Graças à ajuda e o carinho de vocês leitores, conseguimos ficar com a 2ª colocação no Prêmio top Blog como melhor site esportivo de 2011 segundo o Juri Acadêmico (obrigado pelos votos!). Para quem não sabe o Espírito Outdoor é um projeto…
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Qual é o melhor exercício para emagrecer?
Comeu tudo o que tinha direito nas festas de final de ano? Bebeu todas? Engordou demais? Essa é uma cena que se repete todo ano, as pessoas exageram e querem desesperadamente perder os quilos que ganharam no período. Já escrevemos algumas dicas sobre emagrecimento aqui no Espírito Outdoor como em 2 Mitos do Emagrecimento ou Você sabe o…
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Inspiração para os treinos
Foi publicado recentemente um vídeo do Campeão Olímpico de triatlo, Jan Frodeno. O vídeo, que é muito bonito por sinal, mostra algumas imagens belíssimas dos treinos do triatleta. Durante o vídeo o atleta fala das dificuldades e alegrias de treinar e deixa uma mensagem muito importante: “Seja você um atleta profissional ou não. O mais…
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Treinando antes do trabalho
Conciliar os treinos com sua rotina diária é uma tarifa difícil. Como horário de verão os dias ficam mais compridos e o sol brilha por mais tempo o que facilita um pouco nossa difícil tarefa de treinar. No vídeo de hoje o autor (já publicamos outro vídeo dele no Espírito Outdoor) filmou um treino realizado…
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Como a Administração Pode Ajudar o Esporte
A cada novo ano surgem novas promessas e brota na maioria de nós o desejo de melhorar e evoluir não só no esporte mas também nas nossas relações familiares, no trabalho, nos projetos pessoais. Isso acontece pois o ano novo, marca o fechamento de um ciclo e o início de outro. é hora de fazer…
Tem alguma recomendação de livro?