Mindblown: a blog about philosophy.
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Como ensinar um triatleta a nadar em 6 semanas?
Hoje irei abordar os principais pontos do treino de natação para triatleta iniciantes. Para os não nadadores, a maior barreira para começar o triathlon é a natação. Muitos tem dificuldades para aprender a nadar, e existem aqueles ainda que não sabem nadar. E isso os impede de virar triatleta. Apesar disso o triathlon é um…
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Atletas de Ironman fazem a festa no XTERRA Havaí
A 16º edição do Campeonato Mundial de XTERRA, mudou o seu percurso para coroar os novos campeões do triathlon off-road Michael Weiss, e Lesley Paterson. A prova que, até então era realizada em Makena Beach, esse ano foi transferida para Kapalua, também na ilha de Maui. O novo percuso, apesar de aparentemente mais seguro, se…
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Pump Track – uma ótima maneira de melhorar sua técnica na bike
Recebo muitas perguntas de triatletas querendo começar a fazer triathlons XTERRA, a respeito de como desenvolver a técnica para andar de Mountain Bike. A questão não é tão simples assim, pois existem diversos componentes da técnica do MTB que devem ser desenvolvidas. Já tratei disso detalhadamente em Como Desenvolver sua técnica para o MTB (ou…
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8 maneiras de organizar sua vida para conseguir treinar mais
O problema que enfrentamos todos os dias é o seguinte. Quase tudo de valor na nossa vida requer esforço, tempo, investimento e as vezes até um pouco de desconforto. E nós seres humanos, gostamos muito das coisas instantâneas e muitas vezes somos voltados para o prazer imediato. Ao mesmo tempo que somos tentados com diversos…
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Como Nadar Mais Rápido Treinando Menos
Ao contrário das outras modalidades do triathlon, onde quanto mais treino melhor, na natação não é tão simples assim. É claro que o treino é um fator importante e determinante para a sua performance, mas é de extrema importância que você realize o treino de forma correta. Na natação, como o componente técnico influencia muito…
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As roupas de compressão melhoram a performance?
Um novo estudo foi publicado no Jornal Europeu de Fisiologia Aplicada, no trabalho os pesquisadores da Universidade de Otago (na Nova Zelândia) investigaram os efeitos das roupas de compressão de corpo inteiro (full-body compression garments), também conhecidas como skins, em ciclistas. O mais bacana do estudo é que os pesquisadores olharam para 3 coisas: As…
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10 coisas que eu aprendi com o Mountain Bike
Comecei minha vida esportiva na natação (Veja um pouco da história aqui) , após muitos anos nadando ingressei no triathlon e com isso passei a participar de provas em suas modalidades derivadas, mas tenho que confessar que depois que eu comecei a andar de mountain bike (ou BTT), minha relação com o ciclismo e a…
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Dia Mundial Sem Carro
O Dia Mundial Sem Carro é um movimento internacional que surgiu em prol da revitalização das cidades. Seus apoiadores buscam conscientizar as pessoas para a discussão sobre os meios de transporte, já que favorecer apenas o automóvel como meio de transporte causa uma série de problemas a o espaço urbano, à saúde das pessoas …
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O vídeo esportivo mais impressionante
Como a maioria dos brasileiros, não tenho a menor familiaridade com os esportes de neve (a temperatura média no inverno na minha cidade é de 24graus C) apesar de morrer de vontade de experimentar o Snowboard. Mês passado me deparei com o trailer do vídeo de snowboard The Art of Flight (em inglês a arte…
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Saiba o que é DHEA
Depois do sucesso de seu post sobre HGH Energizer, mais uma contribuição do meu amigo e colaborador Guilherme Garlipp Tedeschi, hoje falando sobre um suplemento muito polemico, o DHEA. Veja o artigo abaixo: É muito interessante observar o número de pessoas que procuram informações sobre qualquer coisa que sugira rejuvenescimento, melhora na qualidade ou…
Tem alguma recomendação de livro?