Mindblown: a blog about philosophy.
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5 Dicas para pedalar de MTB na chuva
É com grande alegria que publico o texto abaixo do treinador (e grande amigo), Mateus Manzini. Mateus é um dos ciclistas melhores ciclistas que eu já conheci na vida, pois tem uma técnica incrível tanto no ciclismo quanto no Mountain Bike. Além disso, desenvolve um trabalho muito bacana de formação de ciclistas em São Carlos…
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Você sabe o que é Massa Crítica?
Você sabe o que é Movimento de Massa Crítica? Ela acontece em todo mundo. No Brasil é mais conhecida com bicicletada. É um movimento sem organização centralizada e que funciona muito bem. O movimento foi fundado por Chris Carlsson, escritor, editor e ativista que recentemente esteve em Manaus no TEDxAmazônia onde eu tenho muita vontade…
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Porque o triathlon irá mudar sua vida
Nadar, pedalar e correr, numa mesma prova esportiva? Só de pensar cansa? Mas isso acontece numa prova típica de triathlon e o número de participantes no Brasil não para de crescer. Mas porque isso acontece? Porque o triathlon é um dos esportes que mais proporciona benefícios para sua saúde. E o melhor, não é necessário…
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Super Ciclovias
Aqui no Espírito Outdoor normalmente escrevemos sobre os seus esportes favoritos. Trazemos dicas para você correr, pedalar e nadar mais rápido. Mas como já fizemos anteriormente abrimos espaço para as questões ecológicas, que se não forem resolvidas irão comprometer a pratica de alguns dos nossos esportes favoritos. Artigos como O que você faz pelo planeta,…
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Chegou o verão. Corra na esteira!
Horário de verão, calor, férias, dias mais longos significa mais treinos, certo? Errado. Apesar de estarmos no verão no Brasil, em muitos lugares essa é a época do ano que algumas pessoas menos treinam devido às chuvas constantes ou ao sol castigante. Treinar na esteira durante o verão pode ser a última coisa que você…
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A verdade sobre os pneus de Mountain Bike
Cada vez mais os ciclistas de Mountain Bike, estão aceitando mehor a idéia de que pneus mais largos oferecem mais controle, mais conforto e mais diversão. Porém se você é como o cientista Peter Nilges e está interessado apenas na velocidade que cada pneu proporciona você vai gostar do que vai ler aqui. O cientista…
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Quero correr 5km!
Se esse ano sua meta é começar a correr, o Espírito Outdoor vai te ajudar. Para os não-corredores uma prova de 5km pode parecer um exagero, mas com um pouco de treino você irá conseguir completar sua primeira prova sem grandes esforços. Correr apresenta muitas vantagens se comparadao com a caminhada: o exercício é mais…
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Reedição: Que tamanho de pedivela devo usar? (Contra-relógio, pista e criterium)
Esse artigo é uma republicação de uma rtigo que escrevi para o Vigorelli`s Blog, que foi desativado nesse ano. Resolvi publicar o artigo aqui para dar os leitores que ainda não tinham lido. Divirtam-se! Na minha opinião o ciclismo é um dos esportes que mais recebe influencia do equipamento. E são muitos fatores a considerar,…
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A braçada correta do nado crawl
A técnica do cotovelo alto é algo indispensável na natação, pois essa mesma técnica é usada nos nados crawl, costas e borboleta (chamado por muitos de nado golfinho). E segundo minha experiência como treinador, este é o maior problema da maioria dos triatletas que não tem origem da natação. O erro consiste em tentar colocar…
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9 dicas para maratona de MTB – Como treinar e que equipamento escolher!
Para você não perder tempo trazemos aqui as principais dicas para uma maratona de mtb. Se você pretende correr uma dessas provas ou um stage race, não perde tempo e comece a ler! Para se preparar para uma prova de MTB Maratona é recomendado que o atleta comece sua preparação de 12-24 semanas antes do…
Tem alguma recomendação de livro?