Mindblown: a blog about philosophy.
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Tacos Vegetarianos do Espírito Outdoor
Durante minha experiência como vegetariano (se você não leu leia aqui a parte 1, parte 2 e parte 3) acabei aprendendo vários pratos vegetarianos que passaram a fazer parte do meu menu semanal. Um deles é os tacos vegetarianos, que são fáceis e rápidos de fazer além de serem baratos, dá pra fazer sem gastar…
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Michael Phelps volta às piscinas pela última vez!
Alguns anos após se aposentar em Londres 2012, onde ele levou sua coleção de medalhas olímpicas a 22 (18 delas de ouro) e se tornou o atleta olímpico mais condecorado de todos os tempos, Michael Phelps anunciou que está aos treinamentos. O atleta ainda precisa se classificar para os Jogos Olímpicos do Rio, já que as seletivas olímpicas…
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Problemas cardíacos no triathlon
Recebi recentemente a pergunta abaixo e decidi compartilhar a resposta, pois julguei que a dúvida do colega é pertinente e que muitos talvez tivessem a mesma curiosidade. Boa Noite Rodrigo! Sou praticante de triathlon há 2 anos e treino em média de 8h à 11h por semana, com orientaçāo de uma assessoria e com exames…
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A sua rotina de treinos condiz com a sua realidade?
Muitos atletas acham que para ir bem em um esporte basta apenas acumular horas e mais horas de treinamento. No entanto outros aspectos como alimentação, sono, recuperação, hábitos de saúdas e suporte familiar podem influenciar tanto quanto o seu treinamento. Com o surgimento de provas mais longas, as pessoas tem se excedido em eventos que…
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A vida de Alex Honnold fora da escalada
Alex Honnold surpreende o mundo em suas escaladas solo. Mas o que esse atleta costuma fazer quando não está escalando No video feito por uma companhia de seguros, ele conta sobre sua relação com sua família, como costuma escalar todos os anos com a sua mãe e como é viver nos subúrbios de Sacramento-CA. Mas…
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Travessia Fuga das Ilhas – Prós e Contras
Já faz um bom tempo que não escrevo para a E.O. Peço mil desculpas pela ausência. Volto para falar um pouco sobre a principal prova de Águas Abertas do litoral Paulista que é a Fuga das Ilhas (que junto com a Volta do Parcel, Desafio do Lago e Travessia do Pontal formam o Circuito Aqua…
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Como sua percepção pode aumentar sua capacidade de fazer exercício?
Alguma vez você já se perguntou por que algumas pessoas parecem eternamente motivadas para se exercitar? Você já se sentiu como se eles estivessem de alguma forma nascidos motivados e que você simplesmente nunca tem energia pra se exercitar? Não se preocupe, um novo estudo de como a sua mente funciona pode trazer ajuda. Em…
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Como começar a correr (Treino e equipamento)
Porque correr? São muitas as razões para você começar a correr. Os motivos podem ser desde a simples vontade de entrar em forma, emagrecer, fazer parte de um grupo, fazer novos amigos ou mesmo para aqueles que não gostam (e/ou não querem fazer academia). Não importa a sua razão para se iniciar na corrida, uma…
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A História de Sergio Yuppie – O rei do Skate Downhill!
Muitos se assustam em ver videos de Skate no Espirito Outdoor, mas acho que o esporte tem tudo a ver com a vibe de se exercitar ao ar livre, e eu pessoalmente acho que a prática do skate pode trazer benefícios relacionados à coordenação, equilíbrio e fortalecimento do core aos atletas de endurance. Eu mesmo…
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Porque não usar a Frequência Cardíaca na Natação
Recebi uma questão muito interessante de um leitor, querendo saber recomendações de monitores cardíacos para natação. O leitor queria saber qual o melhor modelo de monitor cardíaco para natação e como usá-lo. Embora a frequência cardíaca seja amplamente usada no treinamento de várias modalidades para controlar a intensidade e acompanhar os benefícios do exercício à…
Tem alguma recomendação de livro?