Você sabia que apenas 8% dos objetivos programados no ano novo são realizados? Se você não quer fazer parte dos 92% que fracassam logo no primeiro mês veja nossas dicas!
Grande parte das pessoas fracassa nos seus objetivos por não ter planejamento, motivação e por se esquecer de suas metas. Por isso é importante registar suas metas e torná-las públicas, pois assim a família e os amigos te ajudam a lembrar dos seus objetivos.
Quais são os principais objetivos dos esportistas?
Recebo semanalmente dezenas de emails aqui no Espírito Outdoor e boa parte das dúvidas tem a ver com os seguintes objetivos:
- Quero fazer mais esportes
- Quero comer melhor
- Menos estresse
- Dormir melhor
- Menos lesões
Por isso decidi fazer pequenos guias para ajudá-lo a tornar os seus objetivos em realidade.
PREVENÇÃO DE LESÕES
Aqueles que querem ter menos lesões em 2015 podem começar a ler os posts de prevenção de lesão já publicados aqui no Espírito Outdoor. Entre eles destaco
- Lesões esportivas – Um ensaio sobre a prevenção
- A prevenção de lesões para o triathlon
- Já aqueles que sofreram de lesão na panturrilha, recomendo ler o nosso artigo específico para lesões de panturrilha
Hoje publicarei o primeiro texto sobre como fazer mais esporte e ao longo da semana publicarei os outros textos!
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