Tag: atletas
-
Você sabe o que são alimentos funcionais?
Alimento funcional é um alimento, natural ou processado, que contém algum componente biológico ativo, componente este que tem algum benefício comprovado cientificamente para a prevenção de doenças ou para a manutenção da saúde. Você certamente já consumiu algum alimento funcional, mesmo sem saber. Entre os alimentos funcionais mais comuns, podemos destacar a Soja, o tomate,…
-
Protetor Solar: você vai querer usá-lo em todos os seus treinos
Em 2010, escrevemos sobre os cuidados básicos que os atletas devem ter para evitar o câncer de pele, mesmo assim muitos atletas não levam o assunto verdadeiramente a sério e continuando saindo para treinar sem proteção solar. O fato é que o número de casos de Câncer de Pele tem aumentado muito nos últimos anos,…
-
Qual a melhor opção para o café da-manhã do atleta?
Todo mundo fala que o café da manhã é a refeição mais importante do dia, não é? O problema é que nem sempre temos tempo para tomar um café da manhã de maneira adequada. Pois de manhã, estamos nos aprontando e aprontando o resto da família para começar o dia. Por isso é importante planejar…
-
Duvidas dos Leitores
Recebo constantemente dúvidas de leitores a respeito de atividade física, essa semana recebi duas duvidas bem interessantes de um mesmo leitor, que me motivou a escrever esse post. Arrepios durante o treino Recebi uma questão bem curiosa de um leitor, que afirma estar sentindo uns arrepios (calafrios) durante suas pedaladas matinais, além experimentar certa…
-
O Consumo de Álcool faz mal aos atletas?
Dos mandamentos à boa saúde fazem parte o exercício, o sono, a dieta equilibrada e… um drink ao final do dia. Está bem, talvez não cheguemos ao ponto dos médicos prescreverem uma dose de álcool para a manutenção da saúde, mas por mais absurdo que possa parecer, o CONSUMO MODERADO parece fazer realmente bem à…
-
Conheça a rotina de Javier Gomez
A Specialized está fazendo uma série de vídeos muito legais sobre a rotina de treinamento de alguns de seus principais atletas. Recentemente tivemos os também triatletas Tin Don e Jan Frondeno, que tem rotinas quase apocalípticas. E o Downhiller Sam Hill que tem uma rotina de off-season um pouco mais tranquila. O vídeo de Javier…
-
Heróis e Mentores
Desde meu começo no esporte sempre tive metores e heróis. Heróis são pessoas que vivem suas vidas publicamente, divulgando suas idéias para quem quiser olhar, já os mentores são pessoas que nos guiam rumo a nossos objetivos. Eles realmente se interessam por você. Desde o início da minha vida esportiva tive tanto heróis como mentores.…
-
Câncer de pele em atletas. Saiba como se prevenir
Alguns atletas profissionais tem sido assunto na mídia, não por suas performances, mas por terem sido diagnosticados com melanoma, uma forma comum de câncer de pele. Entre eles estão Mark Allen que recentemente removeu um tumor de pele, Magnus Backsted da Equipe Slipstream/Chipotle, Amber Neben da Equipe Flexpoint e Chris Carmichael, técnico de Lance Armstrong.…