Tag: Ciclismo
-
Como pedalar corretamente no pelotão?
Sempre sou muito rigoroso em relação à técnica de ciclismo de meus atletas de ciclismo e triathlon. Recomendo sempre aos atletas que comecem a pedalar de MTB ou bicicleta de Speed (sem clipe) para só depois pensar em um clipe ou numa bicicleta de triathlon. Muitos atletas torcem o nariz, mas o vídeo abaixo é…
-
10 coisas que eu aprendi com o Mountain Bike
Comecei minha vida esportiva na natação (Veja um pouco da história aqui) , após muitos anos nadando ingressei no triathlon e com isso passei a participar de provas em suas modalidades derivadas, mas tenho que confessar que depois que eu comecei a andar de mountain bike (ou BTT), minha relação com o ciclismo e a…
-
Treine como um escalador do Tour de France
No tour de France 2011, a Etapa 14 era composta de 6 subidas, sendo a última uma subida íngreme de categoria Hors concours. Ao contrário do que todos estavam esperando o Plateu de Beille não alterou a classificação dos ciclistas que brigavam pela camisa amarela, classificação que seria alterada mais pra frente. Ninguém atacou, nem…
-
Espírito Outdoor na Revista Go Outside de Junho
A edição de Junho da Revista GoOutside traz uma reportagem sobre o corpo ideal dos atletas de diversas modalidades esportivas, entitulada de “Nascidos para Vencer”. Matéria para a qual fui gentilmente convidado a ser colaborador, na parte relacionada ao ciclismo. O texto faz uma série de comparações entre os grandes campeões e pessoas comuns em…
-
Dicas para treinar (e competir) no frio
Na semana mais fria do ano, aqui no Brasil, encontramos um frio mais intenso do que o normal para essa época do ano. Com isso muitos atletas tem tido dificuldades de realizar seus treinos. Por isso, vamos às dicas do Espírito Outdoor para ajudar os atletas a enfrentar o frio e a cumprir os treinos…
-
Lance Armstrong se dopou?
Listen! É impossível não comparar a visibilidade do ciclismo, antes e depois de Lance Armstrong. Depois do surgimento de Lance Armstrong muitas pessoas se sentiram inspiradas por sua história e começaram a pedalar, o ciclista que superou o câncer e se tornou o maior ciclista de todos os tempos vencendo por 7 vezes o…
-
Como usar o monitor cardíaco?
Um site famoso de MTB, realizou recentemente uma pesquisa para ver se seus leitores sabiam como usar o monitor cardíaco. E descobriu que 61% das pessoas usava o frequencímetro regularmente e que 47% usava o seus monitores cardíacos em todos os seus treinos. Mas eu fiquei pensando, será que todo mundo sabe usar o frequencímetro…
-
Como melhorar sua técnica no mountain bike (e também no XTERRA)
Frequentemente o mountain bike exige do ciclista grande habilidade técnica para conseguir vencer os obstáculos do terreno e ainda manter-se em cima da bicicleta. Para atletas oriundos do ciclismo ou com pouca experiência nas trilhas isso pode ser um problema.De um modo geral leva-se um tempo para que a habilidade técnica seja desenvolvida, mas existem…
-
Equipamentos esportivos: no que vale a pena gastar mais?
O tíulo de homem das cavernas (caveman) já pertence ao Campeão mundial de triathlon Conrad Stoltz (Leia Conrad Stoltz fala ao Espírito Outdoor), mas talvez esse seja o melhor termo para definir minha experiência no esporte. Pratico esporte desde 1994 (melhor nem fazer as contas). Quando comecei no esporte, touca de silicone e tecidos tecnológicos…
-
Dá para treinar ciclismo com pouco tempo?
A maioria dos ciclistas acha que para ter bons resultados é necessário fazer um grande volume de treinamento, e essa idéia afasta desnecessariamente um grande número de pessoas do esporte. Apesar de já termos abordado aqui os benefícios do treino em alta intensidade (em treinamento intervalado), Chris Carmichael vai mais longe em seu livro The…