Tag: Ciclismo
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Você sabe o seu peso ideal para competir? (Parte 2/2)
Imagine que a partir de hoje você tenha decidido melhorar sua performance. Vai treinar com mais afinco e com mais constância prestando atenção para não se lesionar nem entrar em overtraining. Vai comer direitinho abandonando de vez o refrigerante, a fritura e os doces. Imagina agora que o ápice desse processo coincida com sua prova…
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Dicas de segurança para o ciclista
Muito se fala da bicicleta como uma alternativa de transporte ecologicamente correta e como forma de lazer, mas vivemos tempos difíceis para os ciclistas. A medida que as cidades crescem e o número de carros aumenta as áreas de treinamento se tornam mais escassas. No Brasil tivemos alguns acidentes graves envolvendo ciclistas. Em 2006 a…
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Dicas para atletas sem tempo
Um artigo passado, gerou alguns e-mails em que me perguntavam como um atleta com pouco tempo deveria treinar, se não compensando a falta de tempo (volume) com a intensidade. Resolvi preparar algumas dicas para quem tem pouco tempo para treinar mas ainda sim quer atingir seus objetivos. Com o passar do tempo tenho me deparado…
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Dicas para começar a pedalar
Decidiu começar a pedalar mas não sabe por onde começar? Nós te ajudaremos. O ciclismo é um dos esportes mais seguros e menos lesivos de se praticar. Porém a diferença entre ter uma boa pedalada e uma pedalada desconfortável esta em prestar atenção a alguns detalhes. Pergunte para quem sabe: Existem bicicletas para as…