Tag: como treinar ciclismo com pouco tempo

A maioria dos ciclistas acha que para ter bons resultados é necessário fazer um grande volume de treinamento, e essa idéia afasta desnecessariamente um grande número de pessoas do esporte. Apesar de já termos abordado aqui os benefícios do treino em alta intensidade (em treinamento intervalado), Chris Carmichael vai mais longe em seu livro The…