Tag: Dicas
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Dicas para o Triatlo Xterra Amazônia – Parte 2
Na semana passada publicamos a entrevista com a campeã do Xterra Amazonia do ano passada Jenny Smith, que compartilhou algumas dicas relacionadas à prova. Esse fim de semana tive a oportunidade de participar da prova em Manaus e testar algumas das dicas da campeã. Por isso decidi acrescentar algumas dicas a artigo piblicado na semana…
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A campeã Jenny Smith dá as Dicas para o Xterra Amazônia
Se você, como eu se inscreveu para o Triathlon Xterra Amazônia e não tem a menor idéia do que irá encontrar na prova leia nosso artigo preparado por ninguém menos do que Jenny Smith, a campeã do Xterra Amazônia do ano passado. Jenny, que é uma lenda viva do esporte e venceu a prova, no…
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Como aproveitar sua câmera para registrar suas aventuras. Parte 2/2 – Fotografando com sensibilidade
Confira aqui o segundo artigo da série sobre fotografia escrito pela Jornalista Bia Lelles (Leia também Boas fotos ao alcance de todos) O olhar é mais importante do que a câmera O que difere a sua foto daquela feita por um profissional? Na grande maioria dos casos, a diferença é uma só: a sensibilidade. A…
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Como aproveitar sua câmera para registrar suas aventuras. Parte 1/2 – Boas fotos ao alcance de todos
No artigo de hoje trazemos um Guest Post da Jornalista Bia Lelles com dicas de fotografias. Na verdade será uma série de dois artigos. Uma hoje e outro na semana que vem (Como fotografar suas aventuras). O dia daquela viagem maravilhosa, que você vem aguardando há tanto tempo, está chegando. Por isso, você compra a…
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Como usar o monitor cardíaco?
Um site famoso de MTB, realizou recentemente uma pesquisa para ver se seus leitores sabiam como usar o monitor cardíaco. E descobriu que 61% das pessoas usava o frequencímetro regularmente e que 47% usava o seus monitores cardíacos em todos os seus treinos. Mas eu fiquei pensando, será que todo mundo sabe usar o frequencímetro…
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Podcast Espírito Outdoor: Episódio 4 – Dicas para corridas de montanhas
Se você vai participar de uma prova de corrida em trilhas ou corridas de montanha e não sabe por onde deve começar o seu treinamento, saiba que é necessário se preparar de forma específica ou você poderá encontrar muita dificuldade. As corridas em trilha diferem das corridas de rua por apresentarem um percurso com muito…
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5 Dicas para pedalar de MTB na chuva
É com grande alegria que publico o texto abaixo do treinador (e grande amigo), Mateus Manzini. Mateus é um dos ciclistas melhores ciclistas que eu já conheci na vida, pois tem uma técnica incrível tanto no ciclismo quanto no Mountain Bike. Além disso, desenvolve um trabalho muito bacana de formação de ciclistas em São Carlos…
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Porque o triathlon irá mudar sua vida
Nadar, pedalar e correr, numa mesma prova esportiva? Só de pensar cansa? Mas isso acontece numa prova típica de triathlon e o número de participantes no Brasil não para de crescer. Mas porque isso acontece? Porque o triathlon é um dos esportes que mais proporciona benefícios para sua saúde. E o melhor, não é necessário…
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Quero correr 5km!
Se esse ano sua meta é começar a correr, o Espírito Outdoor vai te ajudar. Para os não-corredores uma prova de 5km pode parecer um exagero, mas com um pouco de treino você irá conseguir completar sua primeira prova sem grandes esforços. Correr apresenta muitas vantagens se comparadao com a caminhada: o exercício é mais…
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9 dicas para maratona de MTB – Como treinar e que equipamento escolher!
Para você não perder tempo trazemos aqui as principais dicas para uma maratona de mtb. Se você pretende correr uma dessas provas ou um stage race, não perde tempo e comece a ler! Para se preparar para uma prova de MTB Maratona é recomendado que o atleta comece sua preparação de 12-24 semanas antes do…