Tag: iniciante
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Novidades da Escola de MTB 2013
Quem acompanha o Espírito Outdoor a mais tempo, certamente viu a série de artigos e vídeos lançados no ano passado pela Escola de Mountain Bike. Muitos leitores têm enviado mensagens perguntando sobre novos vídeos e se o projeto irá continuar. A Escola de Mountain Bike irá continuar sim em 2013, o projeto está em fase…
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Quero correr 5km!
Se esse ano sua meta é começar a correr, o Espírito Outdoor vai te ajudar. Para os não-corredores uma prova de 5km pode parecer um exagero, mas com um pouco de treino você irá conseguir completar sua primeira prova sem grandes esforços. Correr apresenta muitas vantagens se comparadao com a caminhada: o exercício é mais…