Tag: legumes
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Conheça a dieta que retarda o envelhecimento!
Faz pouco mais de 20 anos que estou de alguma forma envolvido com esporte. No começo apenas como esportista, hoje como esportista, treinador e bike fitter. No começo toda a minha pesquisa e todo o meu esforço era para estudar e entender o organismo para melhorar minha performance como atleta. Uma série de eventos fizeram…
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Super alimentos para melhorar o sistema imunológico!
Todos nós sabemos que a comida afeta diretamente como nos sentimos. Por exemplo comer muito açúcar ou gorduras saturadas nos faz sentir empanzinados e sem energia. Sabe aquela sensação de enfiar o pé na jaca na feijoada de domingo, ou quando você enche o bucho na churrascaria? No entanto, o oposto também é verdadeiro, alguns…
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Vegetariano por 30 dias – Minha experiência como atleta – Parte 3
Depois de pouco mais de 30 dias como vegetariano, tive um salto no meu conhecimento em relação às possibilidades da alimentação, como nunca antes eu tinha tido na vida. E alguns desses ensinamentos eu vou carregar para o resto da vida. (Leia também Vegetariano por 30 dias – Minha experiência como atleta – Parte 1 e a…