Tag: lesao de corrida
-
Fascite Plantar – O que é e como evitar!
Você já teve ou conhece alguém que já teve fascite plantar (ou fasceíte plantar)? Se você pratica corrida é grande a chance que sua resposta seja sim. A Fascite Plantar é uma lesão comum em esportes que envolvam saltos e corrida, se caracteriza por dor na sola do pé (geralmente próxima ao calcanhar), e nada mais é…
-
Estiramento na Panturrilha? (o que fazer)
Uma das lesões mais comuns entre os corredores e triatletas é o estiramento da musculatura da panturilha. A panturrilha é formada por dois grupos musculares, o gastrocnêmio, o músculo grande que fica mais visível na sua panturrilha e o Sóleo um músculo que fica em baixo do Gastrocnêmio. Embora as lesões de panturrilha serem comuns…
-
A corrida te lesionou? Saiba o que fazer!
É muito comum ver corredores que por alguma lesão ficam impossibilitados de correr. Ficar sem correr vira o mundo dos corredores de cabeça pra baixo, mas afastar-se das corridas pode tornar-te um melhor corredor. A impossibilidade de correr faz com que o corredor procure outras formas de exercício que na maior parte das vezes pode…