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Como Nadar Mais Rápido Treinando Menos
Ao contrário das outras modalidades do triathlon, onde quanto mais treino melhor, na natação não é tão simples assim. É claro que o treino é um fator importante e determinante para a sua performance, mas é de extrema importância que você realize o treino de forma correta. Na natação, como o componente técnico influencia muito…
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Melhore o seu desempenho no Ironman correndo
Para muitos triatletas que consideravam participar do Ironman Brasil em 2012, saber que as inscrições acabaram em menos de 3 horas foi um banho de água fria. Parece que essa é a tendência das provas de IRONMAN no mundo todo. Para quem ficou resta esperar pelo ano que vem, tentar fazer uma prova fora do…
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Os segredos dos corredores quenianos para correr mais rápido
Muito se especula sobre a dominância dos corredores quenianos nas corridas de rua. Existem muitas teorias a respeito, a velha discussão da influência da genética e do treinamento sobre a performance. A maioria dos corredores quenianos de destaque nasceram e cresceram em grandes altitudes. Correr em grandes altitudes supostamente aumenta a capacidade pulmonar porque os…