Tag: maratona
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As melhores maratonas do Ironman
Craig Alexander surpreendeu a comunidade dos triatletas ao correr a maratona do Ironman Melbourne 2012 em 2h38min, o neozelandes Cameron Bronwn também marcou um tempo muito forte e fechou a etapa de corrida em 2h41minl. De fato é um tempo impressionante, mas não impressionante para o percurso. Já que o percurso da prova é totalmente…
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O Lado Negro das Maratonas
As maratonas são exemplo de superação e por isso atraem cada vez mais participantes no mundo todo. No último domingo (06/11/2011) foi realizada a Maratona de Nova Iorque, talvez a maratona mais famosa do mundo. A prova feminina foi vencida por Firehiwot Dado, da Etiópia, e na prova masculina tivemos a vitória espetacular de Geoffrey…
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Melhore o seu desempenho no Ironman correndo
Para muitos triatletas que consideravam participar do Ironman Brasil em 2012, saber que as inscrições acabaram em menos de 3 horas foi um banho de água fria. Parece que essa é a tendência das provas de IRONMAN no mundo todo. Para quem ficou resta esperar pelo ano que vem, tentar fazer uma prova fora do…
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Como saber o pace ideal para maratona
Hoje falaremos de como determinar o ritmo ideal para a maratona e algumas dicas a respeito de treinamento para os maratonista. Semana passada, no artigo dedicado à correr mais rápido a maratona, abordamos alguns pontos importantes que influenciam sua performance na maratona: a alimentação pré-prova, a alimentação (ou suplementação) durante a prova e a escolha…
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Como correr sua melhor maratona – Parte 1/2
Com o aumento crescente no número de participantes nas provas de Maratona, decidi escrever um texto com as principias dicas relacionadas a essa distância. O maior medo de qualquer maratonista é “quebrar” durante a maratona, e segundo um estudo recente isso acontece com mais de 40% dos maratonistas.Quebrar na maratona significa basicamente que seus níveis de…
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9 dicas para maratona de MTB – Como treinar e que equipamento escolher!
Para você não perder tempo trazemos aqui as principais dicas para uma maratona de mtb. Se você pretende correr uma dessas provas ou um stage race, não perde tempo e comece a ler! Para se preparar para uma prova de MTB Maratona é recomendado que o atleta comece sua preparação de 12-24 semanas antes do…