Tag: Mountain Bike
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Campeonato Mundial Single Speed 2012
No final do mês de Setembro será realizada uma das provas mais incomuns do MTB mundial, o Campeonato Mundial de Single Speed. Para quem não sabe, é um Campeonato Mundial de Cross-Country Mountain Bike onde só se pode competir com bicicletas que tenham apenas uma marcha. Em outros países é muito ter categorias single speed…
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Em busca da Pedalada Perfeita – como melhorar sua pedalada.
Quando nos referimos a uma boa técnica de pedal normalmente utilizamos o termo pedalar redondo. Pedalar redondo nos passa a idéia de que conseguimos produzir força durante toda a amplitude de movimento da pedalada. Para quem acompanha o Espírito Outdoor faz tempo, sabe que já discutimos isso em A técnica de pedalada de Lance Armstrong.…
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Perguntas e Respostas para o Espírito Outdoor
O Espírito Outdoor está no ar a mais de 2 anos. Hoje temos mais de 270 artigos publicados sobre nossas modalidades esportivas preferidas, e somos lidos por leitores não só de todo o Brasil, como também de outros 4 países. O que muitos não sabem é que o site surgiu casualmente como uma tentativa de…
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Dicas para o Xterra Ilhabela!
“Rodrigão, fui convidado para o Xterra Ilhabela na semana que vem, e eu nunca pedalei de mountain bike na minha vida. Me passa umas dicas, urgente pra eu tentar fazer a prova!”, foi exatamente essa mensagem que eu recebi na semana passada, de um grande amigo (e triatleta) que definitvamente caiu de paraquedas na prova…
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Vídeo – O Colecionador de Trilhas II
Filme von Draussen, lançou a continuação do seu vídeo O Colecionador de trilhas, mais uma vez ele dá um show na edição e captação das imagens. Agora, no Colecionador de Trilhas II ele reune suas melhores trilhas do ano de 2011. Para quem gosta de pedalar na trilha o vídeo é imperdível! Gostou de nossos…
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32 Sorrisos po Hora
Final de ano deveria ser a época da off-season, o período onde descansamos e nos permitimos fazer outras atividades físicas, que normalmente não fazemos. Esse período dá chance do corpo se recuperar das demandas da temporada e permite a cabeça se refazer. Essa é a época de ano que fazemos treinos diferentes, mais relaxados e…
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Como escolher ou montar sua bicicleta aro 29
Artigo atualizado em Setembro de 2013. Como bike fitter (conheça meus serviços de Bike Fit), muitas pessoas me perguntam quais são as considerações que se deve fazer ao comprar ou equipar uma bicicleta aro 29, por isso resolvi escrever esse post para tentar esclarecer alguns pontos do assunto. Ao escolher uma bicicleta aro 29 sua…
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Vácuo no Mountain Bike – Use e verá as vantagens
Artigo de Mateus Manzini Cada vez temos mais provas no calendário do mountain bike (MTB) nacional. Algumas dicas para essas competições podem fazer grande diferença para seu rendimento numa única prova e em campeonatos inteiros. Como viu, o assunto que será tratado nesse artigo é o “vácuo”. E por quê? Primeiro vou explicar o porquê de…
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Treinando antes do trabalho
Conciliar os treinos com sua rotina diária é uma tarifa difícil. Como horário de verão os dias ficam mais compridos e o sol brilha por mais tempo o que facilita um pouco nossa difícil tarefa de treinar. No vídeo de hoje o autor (já publicamos outro vídeo dele no Espírito Outdoor) filmou um treino realizado…
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Como a Administração Pode Ajudar o Esporte
A cada novo ano surgem novas promessas e brota na maioria de nós o desejo de melhorar e evoluir não só no esporte mas também nas nossas relações familiares, no trabalho, nos projetos pessoais. Isso acontece pois o ano novo, marca o fechamento de um ciclo e o início de outro. é hora de fazer…