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Exercicios que você não deve fazer na academia
De tempos em tempos alguns exercícios inexplicavelmente viram moda na academia e todos passam a fazê-los sem questionar a eficácia e a segurança do mesmo. O problema é que alguns exercícios sem o mínimo de força, flexibilidade e consciência do movimento podem ocasionar lesões sérias que podem levá-lo ao hospital. Por isso, baseado em minha…