Tag: MTB
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Video Running with the Wolves
Frio, chuva, vento, subidas dificilmente inclinadas…tudo isso pode parecer negativo, mas quando o seu objetivo é ser o melhor mountain biker do mundo. Você deve estar preparado para andar bem em qualquer tipo de terreno. E essa é a receita de sucesso dos melhores atletas do mundo: estar preparado para tudo. Acompanhe o Mountain Biker…
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A Barba e o Mountain Bike
Fiquei um ano com a barba, usando horas um pouco mais comprida, horas um pouco mais curta. Depois de um tempo, percebi que a minha barba começou a trazer alguns benefícios reais em relação à minha performance nas trilhas. Recomendo a todos aqueles que queiram melhorar a sua performance, que deixem suas barbas crescerem. Quer…
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Vantagens e Desvantagens das Bicicletas 27,5 ou Porque me apaixonei pelas rodas 650B
Última atualização: Julho de 2015 Faz pouco mais de 3mil km que eu passei de vez a andar com uma bicicleta com rodas 650B, e como prometido estou publicando esse texto com minhas impressões sobre a bike. Nesse período a bike foi testada em diversas condições, até viajei para testar a bike em piso e relevo…
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Explorando a Noruega de Bike – Video No(r)way
A lenda do Bike Trial Hans Rey e o piloto de Enduro Tobias Woggan filmaram sua expedição para explorar as ilhas de Lofoten na Noruega. As ilhas de Lofoten são muito conhecidas por pescadores e praticantes de hiking; as ilhas também são frequentadas por praticantes de Ski livre (off-piste skiing), mas até então pouco exploradas…
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Novidades Escola de MTB 2014
Em 2012, lancei a Escola de Mountain Bike, um projeto do Espírito Outdoor voltado para os mountain bikers. No início o projeto consistia apenas de uma série de vídeos com informações para os bikers. A Primeira temporada fez tanto sucesso, que no ano seguinte decidi expandir o projeto e lançar, não só uma nova série…
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Você não iria conseguir acompanhar esse cachorro na trilha
Para muitos atletas que tem o lifestyle de um Espírito Outdoor, o cachorro faz parte da equação. O mountain biker profissional Bryan G e sua border collie Kaia, decidem fazer uma session de mountain bike freeride para se divertir ao final da temporada. Esse rolezinho resultou num vídeo bem legal onde quem dá o show …
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Individualidade Biológica – Escola de MTB
O Princípio da Individualidade Biológica, diz que não existem dois indivíduos exatamente iguais, e por isso todo o treinamento deve ser individualizado para cada praticante. Cada atleta deve treinar o seu treino! Muitos fatores, influenciam na escolha da carga, do volume e da frequência do treinamento. Para isso é importante testar, acompanhar e reavaliar constantemente…
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Novas dicas de pilotagem da Escola de Mountain Bike
O trabalho de técnica de mountain bike é essencial para o desenvolvimento do piloto no MTB, por isso alguns desses exercícios são inclusos nos treinamentos de nossos alunos de nossa Assessoria Esportiva. E como recebemos muitas questões relacionadas à técnica de pilotagem, resolvi preparar um artigo (e um vídeo) com as dicas mais básicas sobre o…
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Dicas para escolher um farol para fazer trilha a noite
A Escola de Mountain Bike lançou o 6º Episódio da Temp. 2, trazendo algumas dicas muito legais sobre como escolher e, mais importante, posicionar os seus faróis na sua bicicleta para pedalar a noite. Se você quiser entender mais sobre faróis de mountain bike e saber qual a recomendação de Lumens para cada situação, recomendo o…
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O Princípio da Especificidade no Treinamento
A cada ano, surgem mais e mais dispositivos para monitoramento e controle do treinamento esportivo. No entanto, muitas pessoas não aplicam nem os princípios básicos do treinamento ou treinam na intensidade correta. Com isso acabam não tirando todo o proveito de seus treinos, e o pior, em alguns casos aumentando muito o risco de lesões.…