Tag: MTB
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Dicas para pedaladas longas
Embora, os treinos longos de pedal sejam mais presentes no período de Base, treinos longos devem ser regularmente incluídos na rotina do ciclista. Muitos acham que somente o que conta é o volume do treino, em outas palavras quanto mais melhor. Outros acham que treino bom é treino forte. E nenhuma dessas informações é verdade.…
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Dá pra virar triatleta profissional em 1 ano?
É possível pegar um atleta amador comum e treiná-lo para virar atleta profissional em 1 ano? Algumas pessoas me perguntam isso, e é exatamente a proposta do Project Superman. O cobaia atleta amador Peter Lissens de 45 anos em seu projeto se propôs a dedica um ano apenas aos treinamentos e ver se ao…
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Os prós e os contras das bicicletas aro 29
Nota do Autor: o post original foi publicado em junho de 2010, e foi atualizado em Outubro de 2014 com informações mais recentes. Se quiser saber sobre as bicicletas 27,5, esse é o seu texto! O Mountain Bike (MTB), também conhecido como BTT por nossos amigos Portugueses é a modalidade de ciclismo mais praticada no mundo e…
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Dicas de segurança para o ciclista
Muito se fala da bicicleta como uma alternativa de transporte ecologicamente correta e como forma de lazer, mas vivemos tempos difíceis para os ciclistas. A medida que as cidades crescem e o número de carros aumenta as áreas de treinamento se tornam mais escassas. No Brasil tivemos alguns acidentes graves envolvendo ciclistas. Em 2006 a…
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Dicas para atletas sem tempo
Um artigo passado, gerou alguns e-mails em que me perguntavam como um atleta com pouco tempo deveria treinar, se não compensando a falta de tempo (volume) com a intensidade. Resolvi preparar algumas dicas para quem tem pouco tempo para treinar mas ainda sim quer atingir seus objetivos. Com o passar do tempo tenho me deparado…