Tag: off-season
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Ficar Sem Correr Pode Melhorar o Seu Desempenho Esportivo
O Wall Street Journal publicou uma matéria afirmando que o segredo de Bernard Lagat, um dos melhores corredores do mundo (ele ficou com o 4º lugar nos 5.000m em Londres). O Jornal afirma que a grande sucesso do corredor é devido a ele ficar sem correr. Sim, é isso mesmo, o corredor afirma que grande parte…
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32 Sorrisos po Hora
Final de ano deveria ser a época da off-season, o período onde descansamos e nos permitimos fazer outras atividades físicas, que normalmente não fazemos. Esse período dá chance do corpo se recuperar das demandas da temporada e permite a cabeça se refazer. Essa é a época de ano que fazemos treinos diferentes, mais relaxados e…