Tag: palmar
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Como treinar Braço na Natação
O Pull buoy (ou a boia para fazer braço) talvez seja o equipamento de natação mais usado pelos triatletas. Apesar de ser um equipamento muito importante para o desenvolvimento do seu nado, ele é normalmente usado de modo errado. A função principal do pull buoy é permitir uma maior flutuação e possibilitar que nademos sem…
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A braçada correta do nado crawl
A técnica do cotovelo alto é algo indispensável na natação, pois essa mesma técnica é usada nos nados crawl, costas e borboleta (chamado por muitos de nado golfinho). E segundo minha experiência como treinador, este é o maior problema da maioria dos triatletas que não tem origem da natação. O erro consiste em tentar colocar…