Tag: recuperação pós treino

Como reduzir as chances de lesão? Durante o exercício a sensação de bem estar é tão grande que não é raro querermos prolongar um pouco mais as sessões. Quando treinamos e começamos a sentir os benefícios da atividade física fica fácil de perder o controle. Aumentar a duração uma vez ou outra (além do planejado) não…