Tag: Rodrigo Langeani
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Devo correr com dor?
Um brilhante artigo publicado no extinto site de triatlo Xtri.com, pelo Dr. Kurt Strecker, um médico especialista em Quiropraxia afirmou que 70% dos corredores se machucam no período de um ano. A conclusão do Dr. Strecker, é de assustar, mas se você corre, provavelmente deve fazer parte da estatística. O problema segundo ele é que…
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6 Dicas para as Corridas de Montanha
Se você mora na cidade mas quer participar de provas de corrida de montanha, saiba que é preciso se atentar para algumas coisas para que sua experiência, de correr na trilha, não se torne um inferno. Para isso separamos 6 dicas (e um vídeo!) para melhorar suas corridas de montanha. Procure treinar em relevos mais…
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Uma roupa de borracha só para mulheres
A maioria das marcas de roupa de borracha, oferecem modelos para o público feminino. De fato essas roupas são roupas de homem, nos moldes de um corpo feminino. Se por um lado a mudança das formas se faz necessária para garantir que as roupas vistam bem nos corpos das triatletas, outra questão muito importante ainda…
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Tênis minimalistas como usar?
Hoje encontramos no mercado uma onda entre os grandes fabricantes de oferecer tênis minimalistas, o que eu acho muito bom. Já abordamos anteriormente os benefícios de se correr descalço, e o princípio dos tênis minimalistas é proporcionar uma corrida mais parecida com a mecânica de se correr descalço. Eu particularmente sou um grande fã…
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Dicas para evitar as Câimbras
O site americano da Revista Runner’s World afirmou que 39% dos corredores de longas distâncias sofrem de câimbras antes da linha de chegada. Embora muitos acham, equivocadamente, que as câimbras são resultantes da falta de potássio no organismo, isso não é totalmente verdade. A maioria das pessoas que participam de provas longas tem uma dieta…
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Uma lição para São Paulo
Na semana onde os caminhões de transporte fazem greve e ameaçam parar a maior cidade do Brasil por falta de combustível, achei um vídeo muito legal (By the way, você já viu o meu vídeo da Massa Crítica do Fórum Mundial da Bicicleta 2012?) Enquanto as pessoas se degladiam em São Paulo tentando achar culpados…
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32 Sorrisos po Hora
Final de ano deveria ser a época da off-season, o período onde descansamos e nos permitimos fazer outras atividades físicas, que normalmente não fazemos. Esse período dá chance do corpo se recuperar das demandas da temporada e permite a cabeça se refazer. Essa é a época de ano que fazemos treinos diferentes, mais relaxados e…
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Como escolher ou montar sua bicicleta aro 29
Artigo atualizado em Setembro de 2013. Como bike fitter (conheça meus serviços de Bike Fit), muitas pessoas me perguntam quais são as considerações que se deve fazer ao comprar ou equipar uma bicicleta aro 29, por isso resolvi escrever esse post para tentar esclarecer alguns pontos do assunto. Ao escolher uma bicicleta aro 29 sua…
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Como Treinam os Campeões de Triathlon ITU
Alistair Brownlee, de 23 anos, tem sido o triatleta mais dominante do Triathlon nos últimos 3 anos. De desconhecido ao maior ganhador de World Cups na história do Triathlon em pouco tempo. Talvez apenas comparado a Simon Lessing, o atleta mais dominante do Triathlon nos anos 90. Em 2010, durante uma prova da World Championship…