Tag: tendinite
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7 dicas para evitar lesões antes das competições
É muito comum alguns atletas quererem intensificar um pouco os treinos na reta final da preparação de uma prova longa, e muitas vezes acabam se machucando em apenas algumas semanas antes da prova. E esse tipo de lesão que acontece nas últimas semanas antes da prova são muito comuns, resultando em uma grande decepção ao…
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Lesões Esportivas – Um ensaio sobre a prevenção
Em qualquer esporte, é importante tomarmos algumas medidas para reduzir as chances de sofrermos uma lesão ou o desgaste do corpo. As ações para prevenção de lesão podem envolver uma série de medidas para garantir o bom funcionamento do corpo, ações como a nutrição, o alongamento, o treino complementar, a fisioterapia preventiva, bons equipamentos,…
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Dores nos ombros, nadador? Veja nossas dicas!
Muitos nadadores, devido a sobrecarga ou do aumento abrupto do volume de treinamento, desenvolvem lesões nos ombros. Essas lesões podem ser causadas por microtraumas sucessivos devido ao planejamento inadequado do treinamento. Isso causa instabilidade e dor nos ombros e prejudica muito o rendimento dos nadadores. Para tratar essa condição é necessário: Consultar um medico, para…
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Entre em forma na hora certa
Com a chegada do horário de verão muitos atletas aproveitam para treinar mais e entrar em forma. O tempo é quente, o sol se põe mais tarde, mesmo com as chuvas dessa época do ano que costumam ser curtas, tudo favorece os treinos. O problema é que os triatletas, ciclistas e corredores exageram e excedem…