Tag: Triatlo
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Aquilo que você não contabiliza no seu treinamento, mas deveria! Um Estudo sobre os aumentos de cargas nos programas de treinamento
Todo atleta está sujeito às lesões. E eu como treinador procuro sempre avaliar e reajustar a periodização do treinamento alterando as cargas de treinamento de acordo com a resposta e o estresse de cada aluno. Mas as vezes deixamos passar alguns detalhes. Quer entender mais, então não deixe de ler o exemplo abaixo que aconteceu com…
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Triathlon com Vácuo Liberado – Dicas e considerações
No último Triathlon Short Distance realizado em Pirassununga (2016)em Pirassununga, um de meus alunos se espantou com o tempo dos 3 primeiros atletas no Geral Masculinoao checar os resultados da prova. Eu respondi que isso se devia ao vácuo ser liberado. Os 3 atletas em questão: Fábio Carvalho, Paulo Roberto Maciel Silva Junior e o Rafael Bezerra…
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Problemas cardíacos no triathlon
Recebi recentemente a pergunta abaixo e decidi compartilhar a resposta, pois julguei que a dúvida do colega é pertinente e que muitos talvez tivessem a mesma curiosidade. Boa Noite Rodrigo! Sou praticante de triathlon há 2 anos e treino em média de 8h à 11h por semana, com orientaçāo de uma assessoria e com exames…
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Como escolher um selim feminino – Chega de pedalar com dor!
Mesmo com um número cada vez maior de mulheres pedalando é de se espantar que muitas lojas ainda não possuam em suas prateleiras, um número maior de selins femininos. Os selins femininos geralmente são diferentes dos masculinos porque normalmente são mais macios, mais largos e tem um formato diferente, pensados para acomodar melhora a anatomia…
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Reabertura CONATRI – 3 Reprises até Sexta
Pra quem não assistiu às palestras do CONATRI, tenho uma boa notícia. Conseguimos liberar o reprise de 3 palestras até sexta. Yana Glaser traz as Dicas de Nutrição para o Triatleta. Guilherme Braz nosso representante na Elite no Campeonato Mundial de XTERRA nos mostra Como o Treinamento Funcional pode ser incluido no treinamento do triathlon. E…
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Ídolo do Ironman – Greg Welch
Essa foi a primeira vez que algo realmente me inspirou no esporte: a vitória de Greg Welch no Ironman Kona 1994. Para comprar essa revista (que guardo até hoje), gastei quase toda minha mesada, já que as revistas importadas eram super caras e demoravam mas de 2 meses para chegar ao Brasil. Pra quem pensa…
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Como melhorar a sua aerodinâmica: dicas para triatletas
A aerodinâmica no ciclismo é uma das coisas mais importantes para o triatleta. E é pensando nisso que a todo momento surgem novos equipamentos, bicicletas e acessórios prometendo revolucionar a performance do atleta. Mas o que realmente funciona? Antes do Ironman Hawaii de 2013, o atleta Luke McKenzie (que acabaria chegando em 2º lugar na…
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Treinos de Transição para Provas Longas de Triathlon
Entre os atletas de triathlon é crescente a vontade de fazer provas mais e mais longas. Para alguns parece até um demérito competir em provas mais curtas como os short triathlons e os Triathlons de distância Olímpica. Uma grande besteria na minha opinião! (Saiba mais em Ironman faz bem para à Saúde e Competir demais pode…
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Coordenação do Nado Livre
Este trecho a seguir foi retirado do primeiro artigo que escrevi: “Devemos pensar desta forma com a nossa natação. Precisamos buscar a posição ideal do corpo na água, precisamos gerar menos arrasto, precisamos diminuir nossa resistência frontal, precisamos aperfeiçoar nossa coordenação do nado e precisamos aprimorar nossos movimentos propulsivos de pernas e braços. Acredito que só assim…
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Como burlar o exame anti-doping!
Micro-dosagens conseguem burlar os exames anti-doping! O mais importante estudo do Doping já realizado no mundo! Documentário da TV Francesa mostra como a Micro-dopagem pode enganar o Passaporte Biológico da UCI e burlar o exame antidoping. Uma reportagem no Canal France 2 demostrou como o Passaporte Biológico da UCI pode ser burlado com micro-doses de EPO,…