Tag: Triatlo
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Inspiração para os treinos
Foi publicado recentemente um vídeo do Campeão Olímpico de triatlo, Jan Frodeno. O vídeo, que é muito bonito por sinal, mostra algumas imagens belíssimas dos treinos do triatleta. Durante o vídeo o atleta fala das dificuldades e alegrias de treinar e deixa uma mensagem muito importante: “Seja você um atleta profissional ou não. O mais…
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Como a Administração Pode Ajudar o Esporte
A cada novo ano surgem novas promessas e brota na maioria de nós o desejo de melhorar e evoluir não só no esporte mas também nas nossas relações familiares, no trabalho, nos projetos pessoais. Isso acontece pois o ano novo, marca o fechamento de um ciclo e o início de outro. é hora de fazer…
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Como pedalar corretamente no pelotão?
Sempre sou muito rigoroso em relação à técnica de ciclismo de meus atletas de ciclismo e triathlon. Recomendo sempre aos atletas que comecem a pedalar de MTB ou bicicleta de Speed (sem clipe) para só depois pensar em um clipe ou numa bicicleta de triathlon. Muitos atletas torcem o nariz, mas o vídeo abaixo é…
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Como ensinar um triatleta a nadar em 6 semanas?
Hoje irei abordar os principais pontos do treino de natação para triatleta iniciantes. Para os não nadadores, a maior barreira para começar o triathlon é a natação. Muitos tem dificuldades para aprender a nadar, e existem aqueles ainda que não sabem nadar. E isso os impede de virar triatleta. Apesar disso o triathlon é um…
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Atletas de Ironman fazem a festa no XTERRA Havaí
A 16º edição do Campeonato Mundial de XTERRA, mudou o seu percurso para coroar os novos campeões do triathlon off-road Michael Weiss, e Lesley Paterson. A prova que, até então era realizada em Makena Beach, esse ano foi transferida para Kapalua, também na ilha de Maui. O novo percuso, apesar de aparentemente mais seguro, se…
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Como Nadar Mais Rápido Treinando Menos
Ao contrário das outras modalidades do triathlon, onde quanto mais treino melhor, na natação não é tão simples assim. É claro que o treino é um fator importante e determinante para a sua performance, mas é de extrema importância que você realize o treino de forma correta. Na natação, como o componente técnico influencia muito…
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Conheça a rotina de Javier Gomez
A Specialized está fazendo uma série de vídeos muito legais sobre a rotina de treinamento de alguns de seus principais atletas. Recentemente tivemos os também triatletas Tin Don e Jan Frondeno, que tem rotinas quase apocalípticas. E o Downhiller Sam Hill que tem uma rotina de off-season um pouco mais tranquila. O vídeo de Javier…
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Melhore o seu desempenho no Ironman correndo
Para muitos triatletas que consideravam participar do Ironman Brasil em 2012, saber que as inscrições acabaram em menos de 3 horas foi um banho de água fria. Parece que essa é a tendência das provas de IRONMAN no mundo todo. Para quem ficou resta esperar pelo ano que vem, tentar fazer uma prova fora do…
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Um teste para seus treinos de natação
Tendo começado a praticar triathlon em 1995, tenho a opinião que as revistas de antes eram melhores. Quem entrou no esporte mais recentemente, pode achar tudo novidade e ainda se sentir empolgado. Mas para quem acompanha o esporte a mais tempo, como eu, consegue enxergar que a qualidade das revistas de hoje (salvo raras excessões)…
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Como comprar uma bicicleta para triathlon
Por trabalhar com Bike Fit a algum tempo, me deparo constantemente com pessoas que, sem saber, compram uma bicicleta fora do tamanho adequado, impossibilitando assim o ajuste da bicicleta e o posicionamento eficiente do ciclista: Dinheiro jogado fora! Apesar de muito se falar nas revistas, nas bicicletarias ou mesmo entre os ciclistas que a bicicleta…