Tag: Triatlo
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Séries de natação para atletas de ironman
Considero que o seu desempenho na natação afeta o restante do seu dia no Ironman. O que você faz na água tem impacto direto sobre o seu tempo de pedal e em sua corrida. Então preparamos um guia para ajudar você em seu treinamento de natação para o Ironman. A maioria dos atletas nada 3…
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Dicas para largadas e transições
Em provas curtas de triathlon (ou duathlon), as largadas e transições influenciam muito o resultado final da prova. Por causa de uma largada ruim você pode atrasar o começo de sua prova, já uma transição mal feita faz com que você perca tempo, o que pode ocasionar, por exemplo, a perda do primeiro pelotão…
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Dicas para correr na trilha
Dando continuidade à série sobre o triathlon Xterra (ou Cross-triathlon), trago agora o artigo final da para ajudar o atleta iniciante em sua primeira prova. Com a preparação correta e os equipamentos certos a corrida na trilha deixa de ser um bicho de sete cabeças e pode se tornar um grande prazer. A corrida nas…
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Como escolher uma bicicleta para fazer um triathlon Xterra
O mundo do Xterra pode ser assustador para um triatleta de asfalto, correr em trilhas, pedalar no meio do mato. Minha primeira prova de triathlon cross-country foi em 2000 e naquela época ninguém poderia imaginar que o negócio cresceria tanto, a ponto de termos um circuito brasileiro de Xterra com várias provas ao longo do…
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Entrevista com Carina Wasle, a Campeã do Xterra Amazônia 2011
Carina Wasle, Campeã do Xterra Amazônia é uma triatleta que compete exclusivamente provas de cross-triathlon. Carina veio ao Brasil exclusivamente para o Xterra Amazonia em busca de um lugar no top 3, mas conseguiu uma vitória. “Esse ano eu participei do Xterra Africa do Sul (1º lugar), Xterra Filipinas (3º lugar), Xterra Saipan (2º…
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Dicas para o Triatlo Xterra Amazônia – Parte 2
Na semana passada publicamos a entrevista com a campeã do Xterra Amazonia do ano passada Jenny Smith, que compartilhou algumas dicas relacionadas à prova. Esse fim de semana tive a oportunidade de participar da prova em Manaus e testar algumas das dicas da campeã. Por isso decidi acrescentar algumas dicas a artigo piblicado na semana…
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Espírito Outdoor no Nalu pelo Mundo
Um dos meus vídeos está concorrendo à promoção do canal Multishow para o Programa Nalu pelo mundo. A proposta é mandar um vídeo contando sobre suas maiores aventuras. Será escolhido apenas um vídeo, cujo autor terá a oportunidade de viajar com o programa para o Chile por 5 dias. Decidi mandar um vídeo diferente e…
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Os erros mais comuns dos triatletas de primeira viagem
Para estrear o novo tema do Espírito Outdoor, preparamos um artigo para os triatletas iniciantes! Na maioria das vezes, as pessoas começam a treinar para o triathlon e se esquecem de algumas coisas importantes, pois, apesar do triathlon envolver três modalidades esportivas diferentes, na hora prova você irá realizar cada uma das modalidades em…
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Como usar o monitor cardíaco?
Um site famoso de MTB, realizou recentemente uma pesquisa para ver se seus leitores sabiam como usar o monitor cardíaco. E descobriu que 61% das pessoas usava o frequencímetro regularmente e que 47% usava o seus monitores cardíacos em todos os seus treinos. Mas eu fiquei pensando, será que todo mundo sabe usar o frequencímetro…
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9 dicas para o nado livre
O verão terminou oficialmente no último final de semana, mas a chegada do Outono sinaliza o início das competições mais importantes da temporada.Conseguir nadar mais rápido é uma combinação de diversos fatores, entre eles técnica, treinamento e tática de prova.Embora nem o melhor técnico do mundo possa dar todas as dicas para fazer você nadar…