No início do ano muitos atletas me procuram para começar a treinar super motivados e empolgados para entrar logo em forma e iniciar a temporada.
Esses mesmos atletas muitas vezes se esquecem que ficaram parados muitos dias e que ao voltar não podem retomar o seu treinamento no mesmo nível que no final da temporada, pois estariam se colocando em um grande risco de se lesionar.
E aí, o que fazer então? Assista ao vídeo abaixo, minha dicas sobre como voltar a treinar e como ajudar a sua motivação no início de temporada.
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