Espírito Outdoor – O site dos esportes de endurance

Autor: Rodrigo Langeani

  • Como escolher ou montar sua bicicleta aro 29

    Artigo atualizado em Setembro de 2013. Como bike fitter (conheça meus serviços de Bike Fit), muitas pessoas me perguntam quais são as considerações que se deve fazer ao comprar ou equipar uma bicicleta aro 29, por isso resolvi escrever esse post para tentar esclarecer alguns pontos do assunto. Ao escolher uma bicicleta aro 29 sua…

  • Alistair Brownlee pode ficar fora dos Jogos Olímpicos de Londres 2012

    Na semana passada, escrevemos sobre o regime de treinamento dos irmãos Brownlee. Mas parece que o treinamento foi demais. Alistair Brownlee o favorito ao ouro Olímpico no Triathlon sofreu um revés em sua preparação para os Jogos Olímpicos de Londres 2012, com uma lesão no tendão de aquiles. O Britânico de 23 anos, tem um…

  • Como é o Corpo de uma Triatleta Profissional?

    Em pesquisa recente 90% das brasileiras afirmaram que não estavam contentes com seu próprio corpo. Falta de tempo, alimentação inadequada e “tendência para engordar”, são as principais justificativas. Mas e se você tivesse todo o tempo do mundo para se exercitar? Ou melhor, se fosse paga para se exercitar e se alimentar corretamente, como seria?…

  • Como Treinam os Campeões de Triathlon ITU

    Como Treinam os Campeões de Triathlon ITU

    Alistair Brownlee, de 23 anos, tem sido o triatleta mais dominante do Triathlon nos últimos 3 anos. De desconhecido ao maior ganhador de World Cups na história do Triathlon em pouco tempo. Talvez apenas comparado a Simon Lessing, o atleta mais dominante do Triathlon nos anos 90. Em 2010, durante uma prova da World Championship…

  • Campeão Mundial de Duathlon é pego no Doping

    O Campeão Mundial de Duathlon, Sergio Silva, de Portugal, foi suspenso por 6 meses após ter testado positivo para a substância demethylpentilamina (DMPA), um estimulante. A comissão anti-doping da ITU concluiu que Silva ingeriu a substância inadivertidamente, sem a intenção de melhorar sua performance. Com isso o atleta perde o seu título mundial conquistado no…

  • 4 Coisas que todo o triatleta deveria se preocupar

    A revista Triathlon Competitor publicou na semana passada um artigo muito bom descrevendo quais deveriam ser as metas principais dos triatletas. Achei o artigo muito legal e pensei que as dicas vem ao encontro de com minhas convicções. 1- Correr melhor no triathlon Todo triatleta, por mais experiente que seja, já experimento a sensação de…

  • Anunciado o Mundial de Cross Triathlon 2012

    A União Internacional de Triathlon (ITU), anunciou no começo do mês que o Campeonato Mundial de Cross-Triathlon de 2012 será realizado na cidade de Pelham, Alabama, em 19 de maio. O mais legal de tudo é que a prova será realizada em parceria com o Xterra, e acontecerá simultaneamente ao Campeonato do Sudeste Americano. O…

  • 8 dicas para o seu primeiro triathlon

    Você fez decidiu fazer a sua primeira prova de triathlon, contratou um programa de treinamento, fez a inscrição, mas ainda tem dúvidas a respeito de alguma coisa e não encontrou respostas ou ficou com vergonha de perguntar. Para isso o Espírito Outdoor reuniu as principais dúvidas dos atletas inciantes e preparou as respostas. Eu preciso…

  • A Nova Natação do Triathlon

    Em novembro de 2011, tive a oportunidade de participar do I Congresso Brasileiro de Triathlon, promovido pela CBTri. Lá tive conhecimento de uma edição da revista científica Journal of Human Sport and Exercise que publicou uma revista inteira com artigos sobre triathlon. Na revista 2 artigos me chamaram a atenção. O primeiro comparava a técnica…

  • Porque eu não tenho mais vontade de correr o Internacional de Santos?

    O Triathlon Internacional de Santos, uma das provas mais tradicionais do ano aconteceu nesse domingo em Santos, SP. A prova foi vencida pelo atleta Reinaldo Colucci no masculino e Carla Moreno no Feminino. E para mim o destaque da prova foi Luisa Baptista de 17 anos que promete dar muito trabalho no futuro. Para quem…