Autor: Rodrigo Langeani
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Dicas para evitar Overtraining – sintomas e tratamento
A Síndrome do Overtraining, ou Síndrome do Excesso de Treinamento não é algo novo para os atletas de endurance. O Overtraining é um colapso que ocorre quando o corpo é exigido além de sua capacidade de se recuperar. Muitas pessoas acham que isso é exclusivo de atletas de Elite ou atletas que treinam um grande…
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Como é a Técnica da Corrida?
Todo mundo já ouviu falar que a técnica de corrida é muito importante. Aqui no Espírito Outdoor já discutimos a economia de movimento na corrida e a técnica de corrida de Craig Alexander, tamanha a importância que damos ao assunto. Essa semana site de triatlo espanhol eurotri.com, publicou um artigo muito interessante sobre a técnica…
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Entendendo o Bike Fit – Uma refexão sobre os ajustes das bicicletas
Andy Pruit, considerado um dos nomes mais importantes do Fit mundial afirma que o Bike Fit não é uma “ciência exata”. Eu gosto de ir além, penso que o bike fit é uma ciência que se torna cada vez mais exata. Na edição de Março da revista Bike Action (ano 12 n.139) foi comparado 3…
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Bicicleta Dobrável: minha primeira experiência
Para mim existem 2 tipos de meninos. Aqueles que brincam de bola e aqueles que brincam de bicicleta. Eu, que sou um “perna de pau” declarado sempre preferi a bicicleta. Ja tive a oportunidade de pedalar quase todo tipo de bicicletas. BMX, Speed, Mountain Bikes, Bicicletas de Triatlo (ou de Contra-relógio), fixas, femininas, downhill…Mas um…
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Perguntas e Respostas ao Espírito Outdoor – As Respostas
Como prometido no post da semana passada, agora publico as dúvidas dasperguntas que chegaram por email ao Espírito Outdoor. Pesso desculpas em não selecionar todas as perguntas, mas escolhi as perguntas com base nas dúvidas mais frequentes que recebi. 1- Como começar a correr na ponta dos pés? Quais exercícios devo praticar para fortalecer a…
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Triathlon Xterra Amazônia: As Dicas Para a Prova
O Xterra Amazônia é talvez a prova de Cross-triatlo mais especial do circuito mundial, se você tiver oportunidade de fazê-la um dia, verá o que eu estou dizendo. Participei da prova em 2011 e esse ano (por problemas orçamentários e logísticos) é com o coração partido que afirmo que não poderei participar do Xterra Amazonia…
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2012 UCI BMX World Championship
Birmingham será o palco onde se confrontarão os principais ciclistas do mundo pela disputa do 2012 UCI BMX World Championship, que será realizado no final do mês. Além da disputa pelo título mundial, o campeonato também representa, para muitos atletas, a última chance de conseguir uma vaga para disputar os Jogos Olímpicos de Londres. A…
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Conrad Stoltz vence novamente o Mundial de Cross-Triatlo da ITU
O Sul Africano Conrad Stoltz, venceu o Mundial com performances incríveis tanto na etapa de ciclismo quanto na corrida. A prova que foi realizada em Shelby County, Alabama, teve o americano Craig Evans conquistando a prata e Chris Legh, da Australia com o bronze. Esse é o segundo título de Stoltz, já que ele também…
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Conrad Stoltz e Melannie McQuaid defendem seus títulos no Mundial de Cross-Triatlo da ITU
No domingo teremos a disputa do Campeonato Mundial de Cross-Triatlo da ITU. A prova que ano passado foi disputada em Extremadura (na Espanha), esse ano muda de continente e será realizada em Shelby County (Estados Unidos). Esse ano a prova terá um formato diferente, com um percurso mais longo do que o do ano passado.…
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Favoritos ao Pódio do Triatlo em Londres se lesionam
Os Jogos Olímpicos de Londres se aproximam e os treinos dos atletas se inensifica. Isso deve estar dando resultado, não é mesmo? Parece que não, pois os atletas favoritos estão todos se machucando. O Favorito Alystair Brownlee, se lesionou (e ainda não se recuperou). Hunter Kemper se lesionou. Jan Frodeno se lesionou. Agora é Brad…