Autor: Rodrigo Langeani
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A vida de Alex Honnold fora da escalada
Alex Honnold surpreende o mundo em suas escaladas solo. Mas o que esse atleta costuma fazer quando não está escalando No video feito por uma companhia de seguros, ele conta sobre sua relação com sua família, como costuma escalar todos os anos com a sua mãe e como é viver nos subúrbios de Sacramento-CA. Mas…
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Como sua percepção pode aumentar sua capacidade de fazer exercício?
Alguma vez você já se perguntou por que algumas pessoas parecem eternamente motivadas para se exercitar? Você já se sentiu como se eles estivessem de alguma forma nascidos motivados e que você simplesmente nunca tem energia pra se exercitar? Não se preocupe, um novo estudo de como a sua mente funciona pode trazer ajuda. Em…
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Como começar a correr (Treino e equipamento)
Porque correr? São muitas as razões para você começar a correr. Os motivos podem ser desde a simples vontade de entrar em forma, emagrecer, fazer parte de um grupo, fazer novos amigos ou mesmo para aqueles que não gostam (e/ou não querem fazer academia). Não importa a sua razão para se iniciar na corrida, uma…
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A História de Sergio Yuppie – O rei do Skate Downhill!
Muitos se assustam em ver videos de Skate no Espirito Outdoor, mas acho que o esporte tem tudo a ver com a vibe de se exercitar ao ar livre, e eu pessoalmente acho que a prática do skate pode trazer benefícios relacionados à coordenação, equilíbrio e fortalecimento do core aos atletas de endurance. Eu mesmo…
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Porque não usar a Frequência Cardíaca na Natação
Recebi uma questão muito interessante de um leitor, querendo saber recomendações de monitores cardíacos para natação. O leitor queria saber qual o melhor modelo de monitor cardíaco para natação e como usá-lo. Embora a frequência cardíaca seja amplamente usada no treinamento de várias modalidades para controlar a intensidade e acompanhar os benefícios do exercício à…
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Como escolher um selim feminino – Chega de pedalar com dor!
Mesmo com um número cada vez maior de mulheres pedalando é de se espantar que muitas lojas ainda não possuam em suas prateleiras, um número maior de selins femininos. Os selins femininos geralmente são diferentes dos masculinos porque normalmente são mais macios, mais largos e tem um formato diferente, pensados para acomodar melhora a anatomia…
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Reabertura CONATRI – 3 Reprises até Sexta
Pra quem não assistiu às palestras do CONATRI, tenho uma boa notícia. Conseguimos liberar o reprise de 3 palestras até sexta. Yana Glaser traz as Dicas de Nutrição para o Triatleta. Guilherme Braz nosso representante na Elite no Campeonato Mundial de XTERRA nos mostra Como o Treinamento Funcional pode ser incluido no treinamento do triathlon. E…
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Ajude – Bike Roubada
Hoje escrevo por um motivo diferente, quero pedir a sua ajuda. Ontem (10/10/2015) minha bike foi furtada de dentro da minha residência em São José do Rio Preto-SP. A bike é uma Scott Scale 735 tam M (aro 27,5″), a mesma bike usada para gravar a Escola de MTB e para acompanhar meus alunos de…
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Ídolo do Ironman – Greg Welch
Essa foi a primeira vez que algo realmente me inspirou no esporte: a vitória de Greg Welch no Ironman Kona 1994. Para comprar essa revista (que guardo até hoje), gastei quase toda minha mesada, já que as revistas importadas eram super caras e demoravam mas de 2 meses para chegar ao Brasil. Pra quem pensa…
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Como melhorar o seu estilo usando o seu relógio GPS?
Contar as piscinas era um problema para os nadadores, já que frequentemente as pessoas perdem as contas de quanto nadaram no meio de um tiro, ou de quantos tiros fizeram no meio de uma série. Muitos relógios GPS usam o movimento dos braços para proporcionar dados de natação em atividades indoor e isso permite que o…